على الرغم من أن النطاق النموذجي لدرجة حرارة الجسم يتراوح بين 36.1 درجة مئوية و 37.2 درجة مئوية ، يتم تسجيل درجة حرارة الجسم الطبيعية عند 37 درجة مئوية. لكن هل تعلم أن الرهبان التبتيين لديهم القدرة على زيادة درجة حرارة أجسامهم من خلال التأمل؟
يمكن للرهبان التبتيين زيادة درجة حرارة أجسامهم بعقولهم ، وفقًا لأبحاث هارفارد عام 1982. سمح التأمل وحده لممارسي اليوغا "g-tummo" بإظهار كيفية زيادة درجة حرارة مناطق الجسم المختلفة.
دراسة علمية عن ممارسي “G-Tummo”
الدكتور هربرت بنسون أستاذ الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد والمدير السابق لمعهد بنسون هنري (BHI). في BHI ، يواصل الدكتور بنسون ريادته في هذا المجال من خلال إجراء دراسات حول فعالية طب العقل والجسم في الحد من العواقب السلبية للتوتر.
ذهب بنسون إلى التبت في عام 1981 للقاء ثلاثة رهبان بوذيين كانوا ممارسين ماهرين لليوغا ، وهو أسلوب من التمارين معروف برفع درجة حرارة الجسم من خلال التركيز. أراد أن يعرف ما إذا كان هناك أي دليل يدعم الادعاءات المقدمة من قبل ز-تومو الممارسين أنهم رفعوا درجة حرارة أجسامهم.
G-tummo هي ممارسة متخصصة ، وقليل من الناس على دراية بإجراءاتها. يعتبر الممارسون التبتيون تقنية التأمل g-tummo ، والتي تهدف إلى إدارة الطاقة الداخلية ، وهي واحدة من أكثر التخصصات الروحية قداسة في المدارس الهندية التبتية في Vajrayana Buddhism and Bon.
نظرًا لأنه مرتبط بأوصاف حرارة الجسم الكبيرة في العمود الفقري ، تُعرف هذه الممارسة أيضًا باسم حرارة نفسية.
تعقيدات طريقة g-tummo غير مفهومة كثيرًا. مقاطعتا تشينغهاي وسيشوان الصينية النائية ، والمعروفة أيضًا باسم التبت الشرقية. هي موطن لمعظم الأديرة القليلة التي تواصل ممارسة شاملة لل g-tummo.
نتائج الدراسة التي أجريت
استنادًا إلى دراسة أجراها بنسون ونشرت في مجلة Nature في عام 1982. من المحتمل أن تصاحب التغيرات التي يمكن اكتشافها في درجة حرارة الجسم الحالات التأملية المتقدمة لأن التأمل مرتبط بالتغيرات المتوافقة مع انخفاض نشاط الجهاز العصبي الودي.
بمساعدة سمو الدالاي لاما ، يعد g-tummo أو اليوجا الساخنة نوعًا متقدمًا من التأمل البوذي التبتي الذي يمارسه ثلاثة أشخاص يعيشون في دارامسالا العليا بالهند ، وقد نظرنا في هذا الاحتمال.
في دراسة أجريت في فبراير 1981 ، اكتشفوا أن هؤلاء المشاركين الثلاثة يمكن أن يرفعوا درجة حرارة أصابع اليدين والقدمين بما يصل إلى 8.3 درجة مئوية. نقدم هذه النتيجة هنا.
في تلك الدراسة ، خلص بنسون إلى أن توسع الأوعية الدموية ، وهو اتساع الأوعية الدموية لخفض ضغط الدم ، كان الآلية الأكثر احتمالا لتفسير الزيادة في درجة حرارة الأصابع وأصابع القدم.
عندما أجرى فريق بحث بنسون دراسة متابعة في عام 2000 ، اكتشفوا أنه عندما أجرى المشاركون عملية g-tummo ، بدت مناطق معينة من الدماغ تتحكم في وظائف جسدية معينة ، مثل توسع الأوعية ، نشطة.
ومع ذلك ، كما نوقش في دراسة 2013 التي تهدف إلى تكرار عمل بنسون وزملائه ، يعتقد أكاديميون آخرون أن نتائج بحث بنسون قد تم تضخيمها في وسائل الإعلام:
وفقًا للبحث ، هناك نوعان متميزان من ممارسة g-tummo ، FB و GB لكل منهما أنماط درجة الحرارة الخاصة به ويرتبط الدماغ (EEG).
تدعم نتائج درجة الحرارة الادعاءات التي أدلى بها الممارسون بأن تأمل FB يستخدم لرفع درجة حرارة الجسم. في المقابل ، يجعل التأمل GB الحفاظ على ارتفاع درجة حرارة الجسم أسهل. (مصدر: سنوبس)