غالبًا ما نربط العمل الجاد بساعات طويلة. لكن حقيقة الأمر هي أنك قد تعمل أكثر من 40 ساعة في الأسبوع ولكنك لا تحصل على أي ناتج. أنت ترهق نفسك عمليا ولا تزال غير منتج.
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعملون لمدة 50 ساعة في الأسبوع أو حتى أكثر يكونون أقل إنتاجية. ينخفض إنتاج الموظف بشكل حاد بعد 50 ساعة عمل في الأسبوع وينخفض أكثر بعد 55. وبالتالي ، فإن ساعات العمل الأطول تتناسب طرديًا مع التغيب عن العمل.
من هم شهداء العمل؟
لقد كنا جميعًا هناك في مرحلة ما من حياتنا. عندما تكون عالقًا في المكتب طوال اليوم ، وتتخطى أيام الإجازة ، وترد على مكالمات العمل في الوقت الشخصي ، وتتسلل في بضع دقائق من العمل بين الحين والآخر لإنجاز بعض الأعمال.
لكن آخرين يفعلون هذا يوميا. إنهم لا يفصلون أبدًا عن حياتهم العملية أن التوازن قد توقف تمامًا. هؤلاء هم من نسميهم شهداء العمل.
إنهم الأشخاص الذين يضعون وظيفتهم دائمًا في المقام الأول ولديهم حاجة مستمرة لإثبات مدى اجتهادهم في العمل. بينما قد يعتقد البعض أن هذه علامة على التفاني ، فهي ليست كذلك. (مصدر: من الداخل الأعمال)
ما الخطأ في أن تكون شهيد العمل؟
إن كونك شهيدًا في العمل غالبًا ما يؤدي إلى الإرهاق ، وهذا بدوره يؤثر على جوانب أخرى من حياتك. سيبدأ التوتر في الظهور في حياتك الاجتماعية وحياتك المنزلية والعلاقات الأخرى. إذا شعرت أن هذا يحدث لك بالفعل ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم نفسك. (مصدر: CNBC)
كيف ستعرف ان كنت شهيد عمل؟
فيما يلي بعض العلامات التي من شأنها أن تساعدك على معرفة ما إذا كنت شهيدًا في العمل أم لا.
- بغض النظر عن الوقت من اليوم ، أو مدى إلحاحه - سترد على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك على الفور. أنت تريد أساسًا أن يعرف الجميع أنك تعمل دائمًا.
- لديك ميل لتناول الغداء في مكتبك. أنت لا تترك مكتبك أبدًا لقضاء وقت في العمل أكثر من أخذ استراحة.
- أنت لا تستخدم إجازة مدفوعة الأجر. كنت تفضل أن تُعرف باسم مدمن العمل وتعتقد أنه مجاملة.
- عندما تأخذ إجازة ، فأنت لا تفصلها تمامًا. تريد أن يعتقد الجميع أنك موثوق تمامًا في أي وقت.
- نادرًا ما تفوض المهام. تفضل أن تحبط نفسك في العمل لأنه لا يمكنك أبدًا الوثوق في أي شخص للقيام بذلك كما تفعل أنت.
- أنت تحكم على الآخرين لقضاء إجازة أو ترك العمل مبكرًا أو في الوقت المحدد.
- ستشتكي باستمرار من ساعات عملك الطويلة ، لكنك ترفض إجراء أي تعديلات. ستخبر الجميع أنك أول من يدخل وآخر من يخرج.
- أنت لا تأخذ أيام مرضية. لن تدع الزكام يعيق طريقك.
- أنت تعطي الأولوية لعملك فوق أي شيء آخر.
- غالبًا ما تكون متوترًا ومحرومًا من النوم.
الحقيقة البسيطة هي أن العمل ، عقليًا وجسديًا ، يؤدي إلى التعب الذي يحد من الموارد المعرفية والجسدية التي يتعين على الناس وضعها في عملهم. عندما لا يفكرون بوضوح أو يتحركون بسرعة أو بدقة ، يجب أن يعملوا بشكل أبطأ للحفاظ على متطلبات الجودة والسلامة.
كين ماتوس
(مصدر: من الداخل الأعمال)