الرئيسية » صحة الإنسان » ما هو شلل النوم؟

ما هو شلل النوم؟

هل سبق لك أن جربت أن تكون متيقظًا ويبدو مستيقظًا في أحلامك ولكنك غير قادر على الحركة أو إصدار صوت أثناء سيطرة الهلوسة المرعبة؟ قد يبدو هذا مخيفًا ، إلا أنه مصدر قلق مشروع للكثيرين.

يحدث شلل النوم عندما لا يستطيع جسمك التحرك بينما تكون في حالة حلم واضح. في حين أنه من الممكن أن تستيقظ بينما لا تزال مشلولًا ، فإن الهلوسة تصبح أكثر وضوحًا وخوفًا.

ما هو العلم وراء شلل النوم؟

يتميز شلل النوم بالوهن. هذا هو فقدان مفاجئ ولكن وجيز للسيطرة على العضلات. غالبًا ما يحدث عندما يعاني الشخص من الهلوسة أثناء النوم العميق.

بمعنى أكثر علمية ، يصنف شلل النوم على أنه نوع من الأرق. هذه أنماط نوم غير طبيعية مرتبطة بمرحلة نوم حركة العين السريعة (REM). يعتبر شلل النوم نوعًا من باراسومنيا REM.

تتضمن حركة العين السريعة المنتظمة الحلم الواضح والوهن. يمنعك هذا من التصرف بشكل جاد أثناء حلمك ، ولكن في ظل الظروف العادية ، ينتهي الوهن عند الاستيقاظ. أثناء شلل النوم ، تعاني من حالة مختلطة من الوعي تمتزج مع اليقظة وحركة العين السريعة. (مصدر: مؤسسة النوم)

هل توجد أنواع مختلفة من شلل النوم؟

هناك طريقتان لتصنيف الأدبيات الطبية لشلل النوم:

شلل النوم المنعزل

حيث لا ترتبط النوبات بتشخيص النوم القهري. هذا الاضطراب العصبي يمنع الدماغ من التحكم في يقظة الجسم.

شلل النوم المتكرر

من ناحية أخرى ، يتضمن شلل النوم المتكرر نوبات متعددة على مدى فترة من الزمن.

شلل النوم المنعزل المتكرر (RISP)

معظم الحالات عبارة عن مزيج من النوعين ، والذي يتضمن نوبات مستمرة من شلل النوم لدى شخص لا يعاني من التغفيق أو تم تشخيصه.

(مصدر: مؤسسة النوم)

ماذا يشعر شلل النوم؟

يعتبر الوهن من الأعراض الأساسية لشلل النوم. كما ذكرنا ، يحدث فجأة ولكن بعد وقت قصير من النوم أو الاستيقاظ. عندما يحدث atonia عند النوم أثناء حلم حي ، يسمى هذا الهلوسة التنويمية. عند الاستيقاظ ، يسمى هذا الهلوسة التنويمية.

هناك ثلاثة أنواع من الهلوسة يمكن للمرء أن يعاني منها مع شلل النوم. هلوسة دخيلة وهلوسة ضغط على الصدر وهلوسة دهليزية حركية.

غالبًا ما يعتمد تصور هذه الهلوسة على السياق الثقافي للفرد. يمكن أن تستمر الحلقة الواحدة في أي مكان من بضع ثوانٍ إلى 20 دقيقة. (مصدر: مؤسسة النوم)

ما الذي يسبب شلل النوم؟

تم إجراء العديد من الدراسات لمعرفة أسباب شلل النوم ، لكنها لا تزال مجهولة. أظهرت البيانات التي تم جمعها من الأشخاص الذين يعتبرون أكثر عرضة للإصابة بشلل النوم نتائج مختلطة. خلص الباحثون إلى أن عدة عوامل يمكن أن تسبب شلل النوم.

وفقًا لدراسات أخرى ، فإن شلل النوم مألوف لدى بعض أفراد الأسرة أو الأقارب ، ولكن لا يوجد أساس وراثي. (مصدر: مؤسسة النوم)

هل يوجد علاج لشلل النوم؟

إذا كنت تعاني من شلل النوم ويؤثر بالفعل على صحتك العامة ، فقد يكون من الأفضل طلب المساعدة من أخصائي طبي. بهذه الطريقة ، يمكنك تحديد المشكلة ومعالجة القضايا الأساسية التي تساهم في المشكلة.

نظرًا لأن شلل النوم غالبًا ما يرتبط بمشاكل النوم العامة ، فقد يكون من المفيد تحسين عادات نومك. (مصدر: مؤسسة النوم)

اترك تعليق