تحب العديد من الحيوانات النوم مستلقية، لكن البعض الآخر لديه عادات نوم فريدة. تنام الخفافيش معلقة رأسًا على عقب، وتنام الخيول واقفة، ويمكن لحيوانات الفظ أن تنام على الأرض وعلى الماء. لكن هل تعرف كيف ينام الدلفين؟ الدلافين تنام و إحدى عينيها مفتوحة. هذا لأنهم بحاجة إلى الصعود للحصول على الهواء […]
كيف تنام الدلافين؟ اقرأ المزيد »
الأرق هو اضطراب نوم واسع الانتشار نعتبره جميعًا أمرًا مفروغًا منه. ربما يكون كل شخص قد جربها في مرحلة ما من حياته. لكن هل تعلم أن هناك نوعًا مختلفًا من الأرق يمكن أن يقتلك بالفعل؟ الأرق العائلي المميت هو مرض يمنع الفرد تمامًا من النوم. هو - هي
ما هو الأرق العائلي القاتل؟ اقرأ المزيد »
يعاني العديد من الأشخاص من اضطرابات النوم. في الواقع، يعاني حوالي 20% من البالغين من الأرق المزمن. ولكن كم من الوقت يستغرق الشخص العادي للنوم؟ يمكن أن يستغرق روتين وقت النوم المناسب الشخص العادي من 10 إلى 20 دقيقة ليغفو. إذا كنت تواجه غفوة أكثر صعوبة، فقد حدث ذلك
كم من الوقت يستغرق الشخص ليغفو؟ اقرأ المزيد »
يشير التعريف الطبي للقصور الذاتي أثناء النوم، أو السكر أثناء النوم، إلى فترة من ضعف الأداء وانخفاض اليقظة بعد الاستيقاظ من حلقة النوم العادية أو القيلولة. قد يكون هذا الضعف شديدًا، ويمكن أن يستمر لبضع دقائق إلى بضع ساعات. (المصدر: Science Direct) غالبًا ما يحدث السكر أثناء النوم
ما هو سكر النوم؟ اقرأ المزيد »
ما هو أورثوسومنيا؟ كل شيء عن اضطراب النوم الجديد الذي لم تسمع عنه من قبل بفضل أجهزة تتبع النوم الرقمية، يرى الأطباء المزيد من الأشخاص الذين لديهم هوس غير صحي بالحصول على قدر "صحي" من النوم. صبرا أبوت، دكتوراه في الطب، حاصلة على درجة الدكتوراه، وأستاذ مساعد في علم الأعصاب في جامعة نورث وسترن، تعالج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم ل
