Laut Harvard-Anthropologie-Professor Daniel Lieberman nutzten die haarlosen, krallen- und weitgehend waffenlosen Menschen der Antike die unwahrscheinliche Kombination aus Schweißausbrüchen und Unerbittlichkeit, um die Oberhand über ihre schnellere, stärkere und im Allgemeinen gefährlichere tierische Beute zu gewinnen. Aber wie viel schwitzt der Mensch?
Der Mensch ist ein Schwitzspezialist. In einer Stunde kann ein Pferd etwa 100 Gramm Wasser pro Quadratmeter Haut verlieren. Auf der anderen Seite kann eine Person leicht 500 Gramm pro Quadratmeter verlieren, was es unseren Vorfahren ermöglicht, zu konkurrenzlosen Raubtieren zu werden, indem sie Beute verfolgen, bis sie vor Hitzeerschöpfung ohnmächtig werden.
Ist übermäßiges Schwitzen für eine Person vorteilhaft oder schädlich?
Schwitzen ist die Reaktion Ihres Körpers auf extreme Hitze. Ihr Gehirn weist Ihre Schweißdrüsen an, Schweiß abzugeben, wenn Ihre Körpertemperatur steigt. Schweiß verdunstet, wirkt kühlend und senkt die Körperinnentemperatur. Es ist normal, im Sommer, nach dem Sport, bei Angst oder Aufregung, nach dem Verzehr von scharfem Essen oder bei Fieber zu schwitzen.
Schweiß hilft, die epidermale Barriere Ihrer Haut intakt zu halten, indem er Feuchtigkeit und antimikrobielle Peptide von den Drüsen an die Oberfläche transportiert. Jüngsten Forschungsergebnissen zufolge bilden Schweißdrüsen antimikrobielle Verbindungen namens Dermcidin, Cathelicidin und Lactoferrin, die Ihren Körper vor Hautinfektionen schützen können.
Auch das Schwitzen hat evolutionäre Relevanz. Wenn Sie gestresst sind, geht Ihr Körper in den Flucht- oder Kampfmodus. In bestimmten Situationen können Ihre Handflächen Schweiß erzeugen, was Ihren Griff verbessert. (Quelle: Medicine Net)
Wann wird übermäßiges Schwitzen zum Problem?
Während Schweiß von sich aus keinen Geruch hat, kann er schrecklich riechen, wenn er auf der Haut verbleibt, da Mikroorganismen auf der Hautoberfläche die Verbindungen in Ihrem Schweiß abbauen können.
Obwohl Hyperhidrose oder übermäßiges Schwitzen im Allgemeinen harmlos sind, können sie aufgrund ihrer Assoziation mit sozialen Stigmata Beschwerden hervorrufen.
Wenn Sie übermäßiges Schwitzen über einen längeren Zeitraum auf der Haut lassen, kann dies zu einer bakteriellen Infektion führen, die zu Furunkeln und Hautausschlag führt. Menschen, die viel schwitzen, bekommen häufiger Pilzinfektionen auf der Haut.
Übermäßiges Schwitzen kann zu einem Verlust von Wasser und Salzen im Körper führen, was zu Austrocknung führt. (Quelle: Medicine Net)
Was ist Schwitzen?
Schweiß besteht hauptsächlich aus Wasser, enthält jedoch Natrium-, Chlorid-, Kalium-, Calcium- und Magnesiumsalze. Eine Person, die nicht in Form ist, verliert mehr Salz in ihrem Schweiß als jemand, der fit ist. Allerdings ist jeder Schweiß anders.
Die Menge an Schweiß, die Sie erzeugen, wird durch mehrere Faktoren bestimmt:
Prominente Personen erzeugen mehr Wärme, weil sie mehr Körpermasse bewegen müssen, was bedeutet, dass mehr Wärme erzeugt wird, was zu mehr Schweiß führt. Ein größerer Körper benötigt mehr Schweiß zum Abkühlen, da er eine größere Oberfläche hat.
Wenn Sie älter werden, wird Ihr Körper weniger hitzetolerant. „Mit zunehmendem Alter verschieben sich unsere Schweißdrüsen und schränken die Fähigkeit unseres Körpers ein, sich selbst richtig zu kühlen.
Muskelmasse erzeugt mehr Wärme als Fettmasse. Selbst wenn zwei Personen das gleiche Gewicht haben, unterscheiden sich ihre Schweißraten je nach Muskelmasseprozent.
Die Menge an Schweiß, die Sie produzieren, wird von verschiedenen Gesundheitsproblemen und Lebensphasen beeinflusst. Erkältungen, Grippe und sogar psychische Probleme wie Sorgen und Traurigkeit können Sie mehr ins Schwitzen bringen. Hormonveränderungen sind beispielsweise häufig mit einer Erhöhung der Körpertemperatur verbunden.
Fitnesslevel: Menschen, die körperlich fit sind, schwitzen mehr als andere, die es nicht sind. Wenn gesunde und untrainierte Personen die gleiche Aktion ausführen, schwitzt die unfitte Person mehr, weil sie mehr Energie aufwenden muss, um sie auszuführen. (Quelle: Henry Ford)