Laut dem Harvard‑Anthropologie‑Professor Daniel Lieberman, haarlos, krallenlos und weitgehend waffenlos, nutzten die frühen Menschen die unwahrscheinliche Kombination aus Schweißigkeit und Unnachgiebigkeit, um die Oberhand gegenüber ihrer schnelleren, stärkeren und im Allgemeinen gefährlicheren tierischen Beute zu gewinnen. Aber wie viel schwitzen Menschen?
Menschen sind Schwitzspezialisten. In einer Stunde kann ein Pferd etwa 100 Gramm Wasser pro Quadratmeter Haut verlieren. Andererseits kann ein Mensch problemlos 500 Gramm pro Quadratmeter absondern, was unseren Vorfahren ermöglichte, unvergleichliche Raubtiere zu werden, indem sie Beute bis zur Ohnmacht durch Hitzeschlag verfolgten.
Ist übermäßiges Schwitzen für ein Individuum vorteilhaft oder schädlich?
Schwitzen ist die Reaktion Ihres Körpers auf extreme Hitze. Ihr Gehirn signalisiert den Schweißdrüsen, Schweiß freizusetzen, wenn die Körpertemperatur steigt. Der Schweiß verdunstet, erzeugt einen Kühleffekt und senkt die innere Körpertemperatur. Es ist natürlich, im Sommer, nach dem Sport, bei Angst oder Ärger, nach dem Verzehr scharfer Speisen oder bei Fieber zu schwitzen.
Schweiß trägt dazu bei, die epidermale Barriere Ihrer Haut intakt zu halten, indem er Feuchtigkeit und antimikrobielle Peptide von den Drüsen an die Oberfläche transportiert. Laut aktueller Forschung wird angenommen, dass die Schweißdrüsen antimikrobielle Verbindungen namens Dermcidin, Cathelicidin und Lactoferrin produzieren, die Ihren Körper vor Hautinfektionen schützen können.
Schwitzen hat auch evolutionäre Bedeutung. Wenn Sie gestresst sind, schaltet Ihr Körper in den Kampf‑oder‑Flucht‑Modus. In bestimmten Situationen können Ihre Handflächen schwitzen, was Ihren Griff verbessert. (Quelle: Medicine Net)
Wann wird übermäßiges Schwitzen zu einem Problem?
Obwohl Schweiß von Natur aus keinen Geruch hat, kann er unangenehm riechen, wenn er auf der Haut verbleibt, weil Mikroorganismen auf der Hautoberfläche die Bestandteile im Schweiß zersetzen.
Obwohl Hyperhidrose oder übermäßiges Schwitzen im Allgemeinen harmlos ist, kann es aufgrund seiner Verbindung mit sozialen Stigmata Unbehagen hervorrufen.
Wenn übermäßiger Schweiß über längere Zeit auf der Haut verbleibt, kann dies zu bakteriellen Infektionen führen, die Furunkel und Hautausschläge verursachen. Menschen, die stark schwitzen, haben ein höheres Risiko für Pilzinfektionen der Haut.
Übermäßiges Schwitzen kann zu einem Verlust von Wasser und Salzen im Körper führen, was zu Dehydrierung führt. (Quelle: Medicine Net)
Was ist Schwitzen?
Schweiß besteht hauptsächlich aus Wasser, enthält aber Natrium-, Chlorid-, Kalium-, Calcium- und Magnesiumsalze. Eine Person, die nicht in Form ist, verliert mehr Salz im Schweiß als jemand, der fit ist. Allerdings ist der Schweiß jedes Einzelnen unterschiedlich.
Die Menge an Schweiß, die Sie produzieren, wird durch mehrere Faktoren bestimmt:
Größere Personen erzeugen mehr Wärme, weil sie mehr Körpermasse bewegen müssen, was mehr Wärme erzeugt und zu stärkerer Schweißbildung führt. Ein größerer Körper benötigt mehr Schweiß, um sich abzukühlen, da er eine größere Oberfläche hat.
Wenn Sie älter werden, wird Ihr Körper weniger hitzetolerant. “Wenn wir altern, verschieben sich unsere Schweißdrüsen, was die Fähigkeit unseres Körpers einschränkt, sich richtig zu kühlen.”
Muskulatur erzeugt mehr Wärme als Fettgewebe. Selbst wenn zwei Personen das gleiche Gewicht haben, unterscheiden sich ihre Schweißraten je nach prozentualem Muskelanteil.
Die Menge an Schweiß, die Sie produzieren, wird von verschiedenen Gesundheitsproblemen und Lebensphasen beeinflusst. Erkältungen, Grippe und sogar psychische Probleme wie Sorgen und Traurigkeit können zu stärkerem Schwitzen führen. Hormonelle Veränderungen zum Beispiel stehen häufig in Verbindung mit einer Erhöhung der Körpertemperatur.
Fitnesslevel: Menschen, die körperlich fit sind, schwitzen mehr als solche, die es nicht sind. Wenn gesunde und unfitte Personen dieselbe Tätigkeit ausführen, wird die unfitte Person mehr schwitzen, weil sie mehr Energie aufwenden muss, um sie zu erledigen. (Quelle: Henry Ford)
