Aunque el rango típico de temperatura corporal oscila entre 36.1 °C y 37.2 °C, la temperatura corporal normal se registra en 37 °C. Pero, ¿sabías que los monjes tibetanos tienen la capacidad de aumentar la temperatura de su cuerpo a través de la meditación?
Los monjes tibetanos pueden aumentar la temperatura de su cuerpo con la mente, según una investigación de Harvard de 1982. La meditación por sí sola permitió a los practicantes de yoga “g-tummo” demostrar cómo aumentar la temperatura de diferentes áreas del cuerpo.
Un estudio científico sobre los practicantes de "G-Tummo"
El Dr. Herbert Benson es profesor de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard y ex director del Instituto Benson-Henry (BHI). En BHI, el Dr. Benson continúa siendo pionero en el campo al realizar estudios sobre la efectividad de la Medicina Mente-Cuerpo para reducir las consecuencias negativas del estrés.
Benson viajó al Tíbet en 1981 para reunirse con tres monjes budistas que eran hábiles practicantes de g-tummo yoga, un estilo de ejercicio conocido por elevar la temperatura corporal a través de la concentración. Quería saber si había alguna evidencia para respaldar las afirmaciones hechas por g-tummo practicantes que aumentaron su temperatura corporal.
G-tummo es una práctica especializada y pocas personas están familiarizadas con sus procedimientos. Los practicantes tibetanos consideran la técnica de meditación g-tummo, cuyo objetivo es gestionar la energía interior, una de las disciplinas espirituales más sagradas en las escuelas indo-tibetanas del budismo Vajrayana y Bon.
Dado que está relacionado con descripciones de gran calor corporal en la columna, la práctica también se conoce como calor psíquico.
Las complejidades del método g-tummo son poco conocidas. Las remotas provincias chinas de Qinghai y Sichuan, también conocidas como Tíbet oriental. son el hogar de la mayoría de los pocos monasterios que continúan una práctica completa de g-tummo.
Los resultados del estudio realizado
Basado en un estudio de Benson publicado en Nature en 1982. Es probable que los cambios detectables en la temperatura corporal acompañen a los estados contemplativos avanzados porque la meditación está relacionada con cambios compatibles con una disminución de la actividad del sistema nervioso simpático.
Con la ayuda de SS Dalai Lama, g-tummo o yoga caliente es un tipo avanzado de meditación budista tibetana practicada por tres personas que viven en Upper Dharamsala, India, y hemos analizado esta posibilidad.
En un estudio realizado en febrero de 1981, descubrieron que estos tres participantes podían elevar la temperatura de los dedos de las manos y los pies hasta en 8.3 °C. Presentamos este hallazgo aquí.
En ese estudio, Benson concluyó que la vasodilatación, el ensanchamiento de los vasos sanguíneos para disminuir la presión arterial, era el mecanismo más probable para explicar el aumento de la temperatura en los dedos de las manos y los pies.
Cuando el equipo de investigación de Benson realizó un estudio de seguimiento en 2000, descubrió que cuando los participantes realizaban g-tummo, ciertas regiones del cerebro que controlan funciones corporales autónomas específicas, como la vasodilatación, parecían estar activas.
Sin embargo, como se discutió en un estudio de 2013 que pretendía replicar el trabajo de Benson y sus colegas, otros académicos creen que los hallazgos de la investigación de Benson han sido exagerados en los medios:
Según la investigación, hay dos tipos distintos de práctica de g-tummo, FB y GB. Cada uno tiene sus patrones de temperatura y sus correlatos cerebrales (EEG).
Los hallazgos de temperatura respaldan las afirmaciones hechas por los practicantes de que la meditación FB se usa para elevar la temperatura corporal. Por el contrario, la meditación GB facilita el mantenimiento de una temperatura corporal alta. (Fuente: Snopes)