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duelo anticipatorio

El duelo anticipado es el duelo que experimenta antes de que una persona muera. Se observa comúnmente en los niños cuando sus padres o familiares se enfrentan a una enfermedad terminal.

La mayoría de nosotros pensamos en el duelo como algo que sucede después de que alguien muere. Lo que no sabíamos es que el sufrimiento puede comenzar mucho antes de que alguien muera. Sin embargo, a menudo no se reconoce, discute o incluso no se comprende. ¿Sabes qué es el duelo anticipatorio? 

El duelo anticipado es el duelo que ocurre antes de que una persona muera. Es común que los niños tengan sentimientos hacia sus padres o familiares de quienes padecen enfermedades terminales.

¿Cuál es la diferencia entre el duelo anticipado y otros tipos de duelo?

El duelo antes de que alguien muera puede no sentirse diferente al duelo después de su muerte, pero presenta algunos desafíos únicos.

Para empezar, no todo el mundo sufrirá un duelo anticipado. Para algunos, no reconocer lo que está sucediendo puede ser una estrategia de afrontamiento eficaz, y el duelo puede percibirse como perder la esperanza.

Quienes viven sabiendo que un ser querido se está muriendo pueden experimentar conflictos. Por un lado, esperan que la persona no muera, pero por otro lado, luchan con la idea de perder a su amado si muere.

Pueden fluctuar entre estos dos extremos. Esta es una situación delicada y difícil de manejar. (Fuente: Marie Curie)

¿Cómo afecta el duelo anticipado a las personas?

Rara vez sabemos cuándo morirá alguien porque es difícil de predecir. Las últimas semanas y días de todos son tan distintivos como lo son. Cuando el duelo anticipado dura mucho tiempo, puede ser emocional y físicamente agotador. Drena tu energía para pasar el día.

El miedo, la ansiedad y el pánico pueden entrar en tu vida. Puede vivir su vida en alerta máxima. "¿Que crees que pasará después?" Esto puede tener un impacto en su bienestar y estabilidad. Puede notar que sus emociones y pensamientos están por todas partes, y puede distraerse fácilmente y ser incapaz de concentrarse.

El tiempo también es un factor porque, si bien las muertes repentinas son sin duda impactantes y difíciles de aceptar, un lento declive hacia la muerte puede erosionar nuestro bienestar minuto a minuto, día a día. Esto puede tener un impacto significativo en los cuidadores y seres queridos. Una horrible sensación de temor puede volverse más fuerte con cada día que pasa.

Es posible que de vez en cuando pongas tu propia vida en espera y te sientas harto, lo cual es completamente natural, incluso si crees que no puedes decirlo en voz alta por temor a ser juzgado por los demás. (Fuente: Marie Curie)

¿Qué acciones puede tomar para ayudarse a sí mismo?

Reconoce tus sentimientos por ti mismo y por los demás. Trate de no ocultar sus emociones y recuerde que otros pueden sentir lo mismo que usted, pero nadie habla de eso.

Encuentre formas de pasar su tiempo limitado con sus seres queridos que sean significativas para usted. Es hora de empezar a tener esas conversaciones que has estado evitando. ¿Qué quieres decirle a tu ser querido? Considere lo que podría arrepentirse de no haber dicho mientras tuvo la oportunidad.

Encuentre formas de pasar su tiempo limitado con sus seres queridos que sean significativas para usted. Es hora de empezar a tener esas conversaciones que has estado evitando. ¿Qué quieres decirle a tu ser querido? Considere lo que podría arrepentirse de no haber dicho mientras tuvo la oportunidad. (Fuente: Marie Curie

Imagen de ForbesSalud

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