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Grasa Corporal

Cuando pierdes grasa por hacer dieta, no se derrite y no pasa mucha a través de tus desechos. La grasa perdida se exhala principalmente.

La mayoría de la gente quiere perder peso y reducir la grasa corporal. Sin embargo, la mayoría desconoce cómo funciona la pérdida de grasa a nivel molecular. Durante el proceso de conversión de energía, la grasa sale del cuerpo de diferentes maneras. Pero, ¿sabías que también exhalas grasa a través del dióxido de carbono?

Cuando pierdes grasa a través de una dieta, no se derrite y muy poca pasa a través de tus desechos. La mayor parte de la grasa que pierdes en realidad se exhala.

¿Cuáles son los diferentes tipos de grasa corporal?

Hay dos tipos de grasa corporal, o tejido adiposo, en el cuerpo humano. Cuando el combustible escasea, el tejido adiposo blanco es el principal responsable del almacenamiento de energía y la liberación de ácidos grasos. Esta grasa se encuentra principalmente en su cuerpo y se almacena debajo de la piel y alrededor de los órganos. La grasa visceral se acumula alrededor de los órganos, lo que provoca un aumento de peso en la sección media.

Los adipocitos son células individuales que componen la grasa. El cuerpo humano contiene miles de millones de células grasas de varios tamaños. Los glóbulos blancos tienen una gran gota de grasa rodeada de agua, sales y proteínas. La gota de grasa se compone principalmente de triglicéridos, estas son moléculas de glicerol y tres ácidos grasos.

Los niveles de triglicéridos en la sangre se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. El tejido adiposo marrón se considera grasa buena porque ayuda a regular la temperatura. Se deriva del tejido muscular y funciona para mantener el calor quemando calorías. La grasa parda también tiene más capilares que la grasa blanca, lo que ayuda a transportar nutrientes y oxígeno por todo el cuerpo.

Las células de grasa marrón tienen múltiples gotas de grasa, así como una cantidad significativamente mayor de agua, sal y proteínas. Estas células también tienen mitocondrias, que son las encargadas de la reacción química que quema calorías para generar calor en tu cuerpo.

La grasa medida durante una evaluación de la grasa corporal es tejido adiposo blanco. A menos que tenga sobrepeso, la grasa blanca representa aproximadamente el 20 % del peso corporal total en los hombres y el 25 % en las mujeres. (Fuente: Muy bien en forma)

¿Cómo deshacerse de la grasa?

El metabolismo de las grasas incluye un importante componente respiratorio. Contrariamente a la creencia popular, los pulmones son el principal órgano responsable de la eliminación de grasa en el cuerpo. La grasa corporal no se convierte en músculo ni sale del cuerpo a través del colon. La grasa sale del cuerpo como dióxido de carbono durante las exhalaciones o como H20 a través de la orina, el sudor y las exhalaciones durante el proceso de conversión de energía.

El cuerpo convierte la grasa en energía utilizable durante el proceso de quema de grasa, lo que hace que las células grasas se reduzcan de tamaño. Los ácidos grasos almacenados se degradan, liberando energía y convirtiéndolos en dióxido de carbono y agua. Esta conversión de energía metabólica también produce calor, lo que ayuda a regular la temperatura.

Según la investigación de Meerman, se necesitan varias enzimas y pasos bioquímicos para degradar por completo una sola molécula de triglicéridos. Parte de la grasa se puede convertir en energía utilizable. El dióxido de carbono y el agua son productos de desecho del proceso de quema de grasa, y la mayor parte de la grasa se expulsa del cuerpo en forma de dióxido de carbono. (Fuente: Muy bien en forma)

Imagen de EE.UU. Hoy en día

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