Aunque el rango típico de la temperatura corporal oscila entre 36.1°C y 37.2°C, la temperatura corporal normal se registra en 37°C. ¿Pero sabías que los monjes tibetanos tienen la capacidad de aumentar su temperatura corporal mediante la meditación?

Los monjes tibetanos pueden aumentar su temperatura corporal con la mente, según una investigación de Harvard de 1982. La meditación por sí sola permitió a los practicantes de yoga “g-tummo” demostrar cómo elevar la temperatura de diferentes áreas del cuerpo.

Un estudio científico sobre los practicantes de “G-Tummo”

El Dr. Herbert Benson es profesor de medicina en la Harvard Medical School y exdirector del Benson‑Henry Institute (BHI). En el BHI, el Dr. Benson sigue siendo pionero en el campo al realizar estudios sobre la efectividad de la Medicina Mente‑Cuerpo para reducir las consecuencias negativas del estrés.

Benson viajó al Tíbet en 1981 para reunirse con tres monjes budistas que eran hábiles practicantes del yoga g-tummo, un estilo de ejercicio conocido por elevar la temperatura corporal mediante la concentración. Quería saber si había alguna evidencia que respaldara las afirmaciones hechas por los practicantes de g-tummo de que aumentaban su temperatura corporal. 

El g-tummo es una práctica especializada, y pocas personas están familiarizadas con sus procedimientos. Los practicantes tibetanos consideran la técnica de meditación g-tummo, que busca gestionar la energía interior, como una de las disciplinas espirituales más sagradas en las escuelas indo‑tibetanas del budismo Vajrayana y del Bon.

Dado que está vinculada a descripciones de gran calor corporal en la columna vertebral, la práctica también se conoce como calor psíquico.

Las complejidades del método g-tummo se comprenden poco. Las remotas provincias chinas de Qinghai y Sichuan, también conocidas como Tíbet oriental, albergan la mayoría de los pocos monasterios que continúan una práctica exhaustiva del g-tummo. 

Los resultados del estudio realizado

Basado en un estudio de Benson publicado en Nature en 1982. Es probable que los cambios detectables en la temperatura corporal acompañen a estados contemplativos avanzados porque la meditación está vinculada a cambios compatibles con una disminución de la actividad del sistema nervioso simpático.

Con la ayuda de H.H. Dalai Lama, el g-tummo o yoga caliente es una forma avanzada de meditación budista tibetana practicada por tres personas que viven en Upper Dharamsala, India, y hemos examinado esta posibilidad.

En un estudio realizado en febrero de 1981, descubrieron que estos tres participantes podían elevar la temperatura de sus dedos de las manos y de los pies hasta en 8.3°C. Presentamos este hallazgo aquí.

En ese estudio, Benson concluyó que la vasodilatación, la ampliación de los vasos sanguíneos para reducir la presión arterial, era el mecanismo más probable que explicaba el aumento de la temperatura de los dedos de las manos y de los pies.

Cuando el equipo de investigación de Benson realizó un estudio de seguimiento en 2000, descubrieron que cuando los participantes practicaban g‑tummo, ciertas regiones cerebrales que controlan funciones corporales autónomas específicas, como la vasodilatación, parecían estar activas.

Sin embargo, como se discute en un estudio de 2013 que buscó replicar el trabajo de Benson y sus colegas, otros académicos creen que los hallazgos de la investigación de Benson han sido exagerados en los medios:

Según la investigación, existen dos tipos distintos de práctica de g‑tummo, F.B. y G.B. Cada uno tiene sus patrones de temperatura y correlatos cerebrales (EEG).

Los hallazgos de temperatura respaldan las afirmaciones de los practicantes de que la meditación F.B. se utiliza para elevar la temperatura corporal. En contraste, la meditación G.B. facilita el mantenimiento de una alta temperatura corporal. (Fuente: Snopes)