Escuchar tu música favorita por solo 15 minutos al día reduce tus niveles de estrés, ansiedad y depresión.
Escuchar música puede ser divertido y algunas investigaciones sugieren que incluso puede mejorar la salud. La música puede proporcionar placer y satisfacción, pero también tiene numerosos beneficios psicológicos. La música puede ayudar a las personas a relajar la mente, energizar el cuerpo y controlar mejor el dolor. ¿Pero sabes cómo la música ayuda a mejorar tu estado mental?