A menudo asociamos el trabajo duro con largas horas. Pero la realidad es que podrías estar trabajando más de 40 horas a la semana sin obtener ningún resultado. Prácticamente te estás agotando y sigues siendo improductivo.
Los estudios demuestran que las personas que trabajan 50 horas a la semana o incluso más son menos productivas. La producción de los empleados cae bruscamente después de una semana laboral de 50 horas y disminuye aún más después de 55. Por lo tanto, las horas más largas son directamente proporcionales al ausentismo.
¿Qué son los mártires del trabajo?
Todos hemos estado allí en algún momento de nuestras vidas. Cuando estás atrapado en la oficina todo el día, omitiendo los días de vacaciones, respondiendo llamadas de trabajo en tu tiempo personal y escabulléndote unos minutos de trabajo de vez en cuando para avanzar en alguna tarea.
Pero otros lo hacen a diario. Nunca se desconectan de su vida laboral, de modo que el equilibrio está completamente desajustado. A estos los llamamos mártires del trabajo.
Son las personas que siempre ponen su trabajo primero y tienen la necesidad constante de demostrar lo trabajadores que son. Mientras que algunos pueden pensar que esto es una señal de dedicación, no lo es. (Fuente: Business Insider)
¿Qué hay de malo en ser un mártir del trabajo?
Ser un mártir del trabajo a menudo conduce al agotamiento y, a su vez, afecta otros aspectos de tu vida. La tensión comenzará a surgir en tu vida social, familiar y en otras relaciones. Si sientes que esto ya te está sucediendo, es hora de reevaluarte. (Fuente: CNBC)
¿Cómo sabrás si eres un mártir del trabajo?
Aquí hay algunas señales que te ayudarán a determinar si eres un mártir del trabajo o no.
- No importa la hora del día, o cuán urgente sea, responderás a tus correos electrónicos de inmediato. Básicamente quieres que todos sepan que siempre estás trabajando.
- Tienes la tendencia a almorzar en tu escritorio. Nunca dejas tu escritorio para pasar más tiempo trabajando que tomando un descanso.
- Nunca utilizas tus días de vacaciones pagadas. Prefieres que te conozcan como un adicto al trabajo y lo consideras un cumplido.
- Cada vez que tomas tiempo libre, no te desconectas por completo. Quieres que todos piensen que eres totalmente fiable en cualquier momento.
- Rara vez delegas tareas. Prefieres cargar todo el trabajo tú mismo porque nunca puedes confiar en que alguien lo haga tan bien como tú.
- Juzgas a los demás por tomarse tiempo libre o por salir del trabajo temprano o a tiempo.
- Te quejas constantemente de tus largas horas, pero te niegas a hacer ajustes. Le dices a todos que eres el primero en entrar y el último en salir.
- No tomas días de enfermedad. No vas a permitir que un resfriado te detenga.
- Priorizas tu trabajo por encima de cualquier otra cosa.
- A menudo estás estresado y privado de sueño.
La simple realidad es que el trabajo, tanto mental como físico, genera fatiga que limita los recursos cognitivos y corporales que las personas pueden dedicar a su labor. Cuando no piensan con claridad o no se mueven tan rápido o con precisión, deben trabajar más despacio para mantener los requisitos de calidad y seguridad.
Ken Matos
(Source: Business Insider)
