Écouter de la musique préférée

Écouter votre musique préférée pendant seulement 15 minutes par jour réduit votre niveau de stress, votre anxiété et votre dépression.

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Écouter de la musique peut être agréable et certaines recherches suggèrent que cela pourrait même améliorer votre santé. La musique peut procurer du plaisir et du contentement, mais elle présente également de nombreux avantages psychologiques. La musique peut aider les gens à détendre leur esprit, à dynamiser leur corps et à mieux gérer leur douleur. Mais savez-vous comment la musique aide à améliorer votre mental […]

Écouter votre musique préférée pendant seulement 15 minutes par jour réduit votre niveau de stress, votre anxiété et votre dépression. Lire la suite