Bien que la plage typique de température corporelle se situe entre 36.1 °C et 37.2 °C, la température corporelle normale est enregistrée à 37 °C. Mais saviez-vous que les moines tibétains ont la capacité d'augmenter leur température corporelle grâce à la méditation ?
Selon une étude de Harvard de 1982, les moines tibétains peuvent augmenter leur température corporelle avec leur esprit. La méditation à elle seule a permis aux praticiens du yoga "g-tummo" de démontrer comment augmenter la température de différentes zones du corps.
Une étude scientifique sur les praticiens du "G-Tummo"
Le Dr Herbert Benson est professeur de médecine à la Harvard Medical School et ancien directeur du Benson-Henry Institute (BHI). Chez BHI, le Dr Benson continue d'être un pionnier dans le domaine en menant des études sur l'efficacité de la médecine corps-esprit pour réduire les conséquences négatives du stress.
Benson est allé au Tibet en 1981 pour rencontrer trois moines bouddhistes qui étaient des praticiens qualifiés du yoga g-tummo, un style d'exercice connu pour augmenter la température corporelle grâce à la concentration. Il voulait savoir s'il y avait des preuves à l'appui des affirmations faites par g-tummo pratiquants qu'ils augmentaient leur température corporelle.
G-tummo est une pratique spécialisée, et peu de gens connaissent ses procédures. Les praticiens tibétains considèrent la technique de méditation g-tummo, qui vise à gérer l'énergie intérieure, l'une des disciplines spirituelles les plus sacrées des écoles indo-tibétaines du bouddhisme Vajrayana et du Bon.
Puisqu'elle est liée aux descriptions d'une grande chaleur corporelle dans la colonne vertébrale, la pratique est également connue sous le nom de chaleur psychique.
Les subtilités de la méthode g-tummo sont peu comprises. Provinces chinoises éloignées du Qinghai et du Sichuan, également connues sous le nom de Tibet oriental. abritent la plupart des quelques monastères qui continuent une pratique approfondie du g-tummo.
Les résultats de l'étude menée
Basé sur une étude de Benson publiée dans Nature en 1982. Des changements de température corporelle détectables accompagnent probablement les états contemplatifs avancés car la méditation est liée à des changements compatibles avec une diminution de l'activité du système nerveux sympathique.
Avec l'aide de Sa Sainteté le Dalaï Lama, le g-tummo ou yoga chaud est une forme avancée de méditation bouddhiste tibétaine pratiquée par trois personnes qui vivent dans le Haut Dharamsala, en Inde, et nous avons examiné cette possibilité.
Dans une étude menée en février 1981, ils ont découvert que ces trois participants pouvaient augmenter la température de leurs doigts et orteils jusqu'à 8.3°C. Nous présentons ici ce constat.
Dans cette étude, Benson a conclu que la vasodilatation, l'élargissement des vaisseaux sanguins pour abaisser la tension artérielle, était le mécanisme le plus susceptible d'expliquer l'augmentation de la température des doigts et des orteils.
Lorsque l'équipe de recherche de Benson a mené une étude de suivi en 2000, ils ont découvert que lorsque les participants effectuaient un g-tummo, certaines régions du cerveau qui contrôlent des fonctions corporelles autonomes spécifiques, telles que la vasodilatation, semblaient être actives.
Cependant, comme discuté dans une étude de 2013 qui visait à reproduire le travail de Benson et de ses collègues, d'autres universitaires pensent que les conclusions de la recherche de Benson ont été exagérées dans les médias :
Selon la recherche, il existe deux types distincts de pratique du g-tummo, FB et GB Chacun a ses modèles de température et ses corrélats cérébraux (EEG).
Les résultats de la température corroborent les affirmations des praticiens selon lesquelles la méditation FB est utilisée pour augmenter la température corporelle. En revanche, la méditation GB facilite le maintien d'une température corporelle élevée. (La source: Snopes)