La plupart d'entre nous pensent que le deuil est quelque chose qui survient après le décès d'une personne. Ce que nous ne savions pas, c'est que la souffrance peut commencer bien avant que quelqu'un meure. Cependant, il n'est souvent pas reconnu, discuté ou même compris. Savez-vous ce qu'est le deuil anticipé ?
Le deuil anticipé est un deuil qui survient avant le décès d'une personne. Il est courant que les enfants aient des sentiments pour leurs parents ou les membres de la famille de ceux qui souffrent de maladies en phase terminale.
Quelle est la différence entre le deuil anticipé et les autres types de deuil ?
Faire le deuil avant que quelqu'un ne meure peut ne pas sembler différent du deuil après sa mort, mais cela présente des défis uniques.
Pour commencer, tout le monde ne souffrira pas de deuil anticipé. Pour certains, ne pas reconnaître ce qui se passe peut être une stratégie d'adaptation efficace, et le deuil peut être perçu comme une perte d'espoir.
Ceux qui vivent en sachant qu'un être cher est en train de mourir peuvent vivre des conflits. D'une part, ils espèrent que la personne ne mourra pas, mais d'autre part, ils luttent avec l'idée de perdre leur bien-aimé s'ils meurent.
Ils peuvent osciller entre ces deux extrêmes. C'est une situation délicate et difficile à gérer. (La source: Marie Curie)
Comment le deuil anticipé affecte-t-il les gens ?
Nous savons rarement quand quelqu'un va mourir parce que c'est difficile à prévoir. Les dernières semaines et les derniers jours de chacun sont aussi distinctifs qu'ils le sont. Lorsque le deuil anticipé dure longtemps, il peut être émotionnellement et physiquement épuisant. Il draine votre énergie pour passer la journée.
La peur, l'anxiété et la panique peuvent entrer dans votre vie. Vous pouvez vivre votre vie en état d'alerte maximale. "Que penses tu qu'il va advenir par la suite?" Cela peut avoir un impact sur votre bien-être et votre stabilité. Vous remarquerez peut-être que vos émotions et vos pensées sont partout, et vous pouvez devenir facilement distrait et incapable de vous concentrer.
Le temps est également un facteur car, si les morts subites sont sans aucun doute choquantes et difficiles à accepter, un lent déclin vers la mort peut éroder notre bien-être minute par minute, jour après jour. Cela peut avoir un impact important sur les soignants et les proches. Un horrible sentiment de terreur peut se renforcer chaque jour qui passe.
Il se peut que vous mettiez votre propre vie entre parenthèses et que vous en ayez marre à l'occasion, ce qui est tout à fait naturel, même si vous pensez que vous ne pouvez pas le dire à haute voix de peur d'être jugé par les autres. (La source: Marie Curie)
Quelles actions pouvez-vous entreprendre pour vous aider ?
Reconnaissez vos sentiments pour vous-même et pour les autres. Essayez de ne pas cacher vos émotions et rappelez-vous que les autres peuvent ressentir la même chose que vous, mais que personne n'en parle.
Trouvez des façons de passer votre temps limité avec vos proches qui ont du sens pour vous. Il est temps de commencer à avoir ces conversations que vous avez évitées. Que voulez-vous dire à votre proche ? Réfléchissez à ce que vous pourriez regretter de ne pas avoir dit pendant que vous en avez eu l'occasion.
Trouvez des façons de passer votre temps limité avec vos proches qui ont du sens pour vous. Il est temps de commencer à avoir ces conversations que vous avez évitées. Que voulez-vous dire à votre proche ? Réfléchissez à ce que vous pourriez regretter de ne pas avoir dit pendant que vous en avez eu l'occasion. (La source: Marie Curie)
Image de ForbesSanté