Ogni volta che non ci sentiamo bene o proviamo disagio, esaminiamo il nostro armadietto dei medicinali e troviamo la soluzione più semplice; pillole da banco. Mentre il paracetamolo, comunemente noto come Tylenol, può aiutare, le sue capacità antidolorifiche non coprono tutto.
Il Dr. Christopher Williams ha condotto uno studio con oltre 1,600 individui e ha concluso che il paracetamolo è inefficace per il trattamento del dolore lombare. Non ha funzionato meglio di un placebo in termini di accelerazione del processo di recupero.
Il paracetamolo è inefficace per il mal di schiena
Il paracetamolo è un farmaco antinfiammatorio non steroideo o FANS usato per trattare dolori minori causati da mal di testa, dolori muscolari, mal di schiena, piccolo dolore da artrite, raffreddore comune, mal di denti e crampi premestruali e mestruali. Il paracetamolo è anche usato per abbassare la febbre. Il paracetamolo è comunemente noto come Tylenol. (Fonte: Elenco RX)
Tylenol è usato per alleviare il dolore e ridurre la febbre. Questa classe di farmaci allevia il dolore interferendo con i segnali nervosi che lo causano; tuttavia, non è un FANS. I FANS, invece, sono farmaci antinfiammatori e analgesici. Funzionano interferendo con la produzione di prostaglandine, che sono ormoni che regolano l'infiammazione, il flusso sanguigno e la coagulazione del sangue. (Fonte: Medical News Today)
Il dolore lombare è molto diffuso e molte persone fanno affidamento su antidolorifici da banco come il Tylenol. Uno studio su larga scala ha esaminato se il paracetamolo è più efficace di un placebo nell'alleviare la lombalgia nei pazienti. I risultati non sono stati incoraggianti. Si scopre che questo farmaco è spesso inefficace. (Fonte: VOX)
Come ha riassunto l'autore principale dello studio, il dottor Christopher Williams, i risultati di oltre 1,600 pazienti dimostrano che il paracetamolo non è utile per la lombalgia. Durante i tre mesi di ricerca, il paracetamolo non ha influito sugli episodi di lombalgia e non è stato più efficace del placebo nell'accelerare il recupero.
Il Dr. Williams ha suggerito che se le persone con lombalgia non hanno ancora iniziato il trattamento e non sono sicuri di cosa fare dopo, lo studio dimostra che il paracetamolo non accelererà il loro recupero o allevierà il loro dolore. Di conseguenza, non c'è motivo di promuoverlo a loro.
Il Dr. Williams ha consigliato a coloro che stanno già assumendo il paracetamolo di continuare se ritengono che sia utile. Tuttavia, se non migliorano dopo una o due settimane nonostante i loro migliori sforzi per mantenere un'attività regolare ed evitare il riposo a letto, dovrebbero consultare il proprio medico. (Fonte: VOX)
Quale farmaco può essere usato invece?
Mentre il paracetamolo è inefficace, altri farmaci da banco sono più efficaci nel combattere il dolore muscolare. Se soffri di mal di schiena, sarebbe meglio acquistare l'ibuprofene. I marchi come Advil e Motrin sono eccellenti per il trattamento a breve termine del dolore lombare. Assicurati di consumare questi farmaci dopo aver mangiato per prevenire problemi gastrointestinali come ulcere e sanguinamenti.
Se i sintomi persistono, è meglio consultare un medico. L'uso prolungato di ibuprofene può causare problemi. (Fonte: WebMD)
Rimedi alternativi per il mal di schiena
Numerosi trattamenti alternativi per il mal di schiena possono aiutarti a ridurre al minimo i farmaci o integrare il tuo attuale trattamento medico. Di seguito sono riportate le strategie naturali per alleviare il dolore e scopri cosa funziona meglio per te. (Fonte: Salute della colonna vertebrale)
Aggiungi cibo antinfiammatorio alla tua dieta.
Quando gli alimenti antinfiammatori vengono ingeriti in modo coerente, nel sangue possono accumularsi vari prodotti chimici antiossidanti, antinfiammatori e persino antitumorali. Nel tempo, queste potenti sostanze chimiche possono ridurre ed eliminare in modo significativo le reazioni infiammatorie nel corpo: cibi come il latte alla curcuma, il succo di amarena e il tè verde allo zenzero aiutano ad alleviare il mal di schiena.
Evita la postura statica prolungata.
Prestare attenzione alle tue attività quotidiane aiuta a combattere la lombalgia. Assicurati di alzarti e fare stretching ogni ora. Fare passeggiate durante queste pause aiuta anche ad alleviare la pressione che si accumula nella parte bassa della schiena. Sii anche consapevole della tua postura. Una postura scorretta e non supportata può portare a dolori alla schiena a lungo termine.
Allunga delicatamente le articolazioni e i tessuti molli attraverso lo yoga.
Lo yoga è una tecnica eccellente per allungare la schiena, migliorare la salute dei muscoli e delle articolazioni, promuovere la distribuzione dei nutrienti curativi attraverso la circolazione sanguigna e aumentare la flessibilità della colonna vertebrale. (Fonte: Salute della colonna vertebrale)