Spesso associamo il duro lavoro a lunghe ore. Ma il fatto è che potresti lavorare più di 40 ore a settimana senza ottenere alcun risultato. Ti stai praticamente esaurendo e rimani comunque poco produttivo.
Studi dimostrano che le persone che lavorano 50 ore a settimana o anche di più sono meno produttive. Il rendimento dei dipendenti cala bruscamente dopo una settimana lavorativa di 50 ore e diminuisce ulteriormente dopo 55. Pertanto, ore più lunghe sono direttamente proporzionali all’assenteismo.
Cosa Sono i Martiri del Lavoro?
Ci siamo tutti passati almeno una volta nella vita. Quando sei bloccato in ufficio tutto il giorno, salti i giorni di vacanza, rispondi a chiamate di lavoro nel tempo personale e ti concedi qualche minuto di lavoro di tanto in tanto per portare a termine qualcosa.
Ma altri lo fanno quotidianamente. Non si disconnettono mai dalla loro vita lavorativa, tanto che l’equilibrio è completamente sbilanciato. Questi sono quelli che chiamiamo martiri del lavoro.
Sono le persone che mettono sempre il lavoro al primo posto e hanno il costante bisogno di dimostrare quanto siano laboriosi. Mentre alcuni possono pensare che sia un segno di dedizione, non lo è. (Fonte: Business Insider)
Cosa C’è di Sbagliato nell’Essere un Martire del Lavoro?
Essere un martire del lavoro porta spesso al burnout e, di conseguenza, influisce su altri aspetti della tua vita. La tensione inizia a manifestarsi nella tua vita sociale, familiare e nelle altre relazioni. Se senti che questo sta già accadendo, è il momento di rivalutare te stesso. (Fonte: CNBC)
Come Saprai Se Sei un Martire del Lavoro?
Ecco alcuni segnali che ti aiuteranno a capire se sei un martire del lavoro o no.
- Indipendentemente dall'ora del giorno o dall'urgenza, risponderai alle tue email immediatamente. Vuoi fondamentalmente che tutti sappiano che sei sempre al lavoro.
- Hai la tendenza a pranzare alla tua scrivania. Non lasci mai la tua scrivania per trascorrere più tempo a lavorare che a fare una pausa.
- Non usi mai le ferie retribuite. Preferiresti essere conosciuto come un workaholic e lo consideri un complimento.
- Ogni volta che prendi una pausa, non ti disconnetti completamente. Vuoi che tutti pensino che tu sia completamente affidabile in qualsiasi momento.
- Raramente deleghi compiti. Preferisci sovraccaricarti di lavoro perché non ti fidi mai che qualcuno lo faccia bene come te.
- Giudichi gli altri per aver preso una pausa o per aver lasciato il lavoro in anticipo o puntualmente.
- Ti lamenti costantemente delle tue lunghe ore, ma rifiuti di fare aggiustamenti. Dici a tutti che sei il primo ad arrivare e l'ultimo ad andare via.
- Non prendi giorni di malattia. Non permetterai che un raffreddore ti ostacoli.
- Metti il tuo lavoro al di sopra di tutto il resto.
- Sei spesso stressato e privato del sonno.
La semplice realtà è che il lavoro, sia mentale che fisico, provoca affaticamento che limita le risorse cognitive e fisiche che le persone hanno a disposizione per il loro lavoro. Quando non pensano chiaramente o non si muovono con la stessa rapidità o precisione, devono lavorare più lentamente per mantenere i requisiti di qualità e sicurezza.
Ken Matos
(Source: Business Insider)
