Spesso associamo il duro lavoro a lunghe ore. Ma il fatto è che potresti lavorare più di 40 ore a settimana senza ottenere alcun risultato. Ti stai praticamente esaurendo e rimani comunque poco produttivo.
Studi dimostrano che le persone che lavorano 50 ore a settimana o anche di più sono meno produttive. Il rendimento dei dipendenti cala bruscamente dopo una settimana lavorativa di 50 ore e diminuisce ulteriormente dopo 55. Pertanto, ore più lunghe sono direttamente proporzionali all'assenteismo.
Cosa sono i martiri del lavoro?
Ci siamo tutti trovati in quella situazione almeno una volta nella vita. Quando sei bloccato in ufficio tutto il giorno, salti i giorni di vacanza, rispondi alle chiamate di lavoro nel tempo personale e ti concedi qualche minuto di lavoro di tanto in tanto per portare a termine qualcosa.
Ma altri lo fanno quotidianamente. Non si disconnettono mai dalla loro vita lavorativa, così l'equilibrio è completamente sbilanciato. Questi sono quelli che chiamiamo martiri del lavoro.
Sono le persone che mettono sempre il lavoro al primo posto e hanno il bisogno costante di dimostrare quanto siano laboriose. Mentre alcuni possono pensare che questo sia un segno di dedizione, non lo è. (Fonte: Business Insider)
Cosa c'è di sbagliato nell'essere un martire del lavoro?
Essere un martire del lavoro porta spesso al burnout e, di conseguenza, influisce su altri aspetti della tua vita. La tensione comincia a manifestarsi nella tua vita sociale, familiare e nelle altre relazioni. Se senti che questo sta già accadendo, è il momento di rivalutare te stesso. (Fonte: CNBC)
Come saprai se sei un martire del lavoro?
Ecco alcuni segnali che ti aiuteranno a capire se sei un martire del lavoro o no.
- Indipendentemente dall’ora del giorno o dall’urgenza, risponderai alle tue email immediatamente. Vuoi fondamentalmente che tutti sappiano che sei sempre al lavoro.
- Hai la tendenza a pranzare alla tua scrivania. Non lasci mai la tua scrivania per trascorrere più tempo a lavorare che a fare una pausa.
- Non usi mai le ferie retribuite. Preferisci essere conosciuto come un workaholic e lo consideri un complimento.
- Ogni volta che prendi una pausa, non ti disconnetti completamente. Vuoi che tutti pensino che sei completamente affidabile in qualsiasi momento.
- Raramente deleghi compiti. Preferisci occupartene da solo perché non ti fidi mai che qualcuno lo faccia bene come te.
- Giudichi gli altri per aver preso una pausa o per aver lasciato il lavoro in anticipo o puntuale.
- Ti lamenti costantemente delle tue lunghe ore, ma rifiuti di fare aggiustamenti. Dici a tutti che sei il primo ad arrivare e l’ultimo ad andare via.
- Non prendi giorni di malattia. Non permetterai che un raffreddore ti ostacoli.
- Dai priorità al tuo lavoro sopra ogni altra cosa.
- Sei spesso stressato e privato del sonno.
La semplice realtà è che il lavoro, sia mentale che fisico, provoca affaticamento che limita le risorse cognitive e fisiche che le persone possono dedicare al loro lavoro. Quando non pensano chiaramente o non si muovono con la stessa rapidità o precisione, devono lavorare più lentamente per mantenere i requisiti di qualità e sicurezza.
Ken Matos
(Source: Business Insider)
