ビタミンDは基本的な機能に不可欠です。この特定のビタミンは、自然に、または強化乳製品を通じて取得できます。しかし、あなたは私たちの体がそれをどのように吸収するのか疑問に思ったことはありますか？

ビタミンDは1920年代初頭に発見されました。一般的に知られているように、太陽はこのビタミンを供給する一次資料のXNUMXつです。それは私たちの体に吸収され、私たちの皮膚のコレステロールをビタミンDに変換します。

ビタミンDとは何ですか？

ビタミンDは、13世紀初頭に発見された20種類のビタミンのXNUMXつです。それはカルシウムの吸収を助けることによって私たちの体の健康な骨を促進するのを助けます。ボストン大学医学部のマイケル・ホリック博士の研究によると、これは癌細胞増殖の適切な阻害剤でもあります。（ソース： WebMD)

ビタミンDはいつ発見されましたか？

ビタミンDの発見は20世紀に起こりましたが、それ以前はすでに複数の研究で使用されていました。

1800年代に医師が行った調査によると、農村部で育った子供は、都市で育った子供よりもくる病、つまり子供の骨が柔らかくなったり弱くなったりする割合が低いことがわかりました。彼らは、農村部で育った子供たちがより多くの日光にさらされ、より良い栄養を持っていることを発見しました。（ソース：国立医学図書館)

アドルフ・ヴィンダウスは、25年1876月1928日にドイツのベルリンで生まれたドイツの有機化学者でした。ウィンダウスは、XNUMX年にビタミンDとその生物学的効果に焦点を当てた物質に関する研究でノーベル賞を受賞しました。

ウィンダウスは、博士号を取得して、医療分野でのキャリアを開始しました。 1899年にフライブルク大学から。博士号を取得した後、化学研究に転向し、オーストリアで職務に就き、すぐに1915年から1944年までゲッティンゲン大学の化学研究所の所長に任命されました。

ウィンダウスは 7-デヒドロコレステロール、ビタミンDのパイオニアであり、ステロイドとして紹介しました。ウィンダウスはまた、 7-デヒドロコレステロール 日光が当たると化学結合のXNUMXつが壊れるとビタミンDに変換されます。（ソース：英国の)

ビタミンDは主に私たちの骨を健康に保つのに役立ちます。このビタミンは抗酸化作用と抗炎症作用もあり、体内のいくつかの細胞機能を調節するのに役立ちます。

体内に十分なビタミンDがあることのいくつかの利点は次のとおりです。

しかし、ビタミンD欠乏症の人は、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。人々が十分なビタミンを摂取できない理由はいくつかあります。

ビタミンDが多すぎると体に適さない場合もあるので、バランスの取れた摂取を確保するためのXNUMX日あたりの推奨量は次のとおりです。