マイクタイソンのトレーニングルーチン
マイクタイソンはかつて地球上で最も恐れられていたボクサーでした。 彼のウェイトクラスのほとんどの人よりも短かった–攻撃的なフットワーク、シームレスな組み合わせのパンチ、防御的な頭の動きの組み合わせにより、彼は打つことが不可能であり、打たれるのは壊滅的でした。
この投稿では、マイクがどのように彼がモンスターになるために訓練したかを探ります。
まず、彼の一日の様子をまとめてみましょう。 次に、これをストレングス＆コンディショニング作業と技術作業に分けます。 マイクのように戦うことができるように、マイクのように訓練する方法についていくつかの優れたアイデアを得るでしょう。 それを手に入れましょう。
午前4時、5マイル走
食べる
10〜12ラウンドのスパーリング
体操ルーチン
食べる
技術作業（ミット、重いバッグ、縄跳び、スリップバッグ）
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