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人間の発汗

人間は発汗によって 500 グラムの水分を簡単に失うことができます

ハーバード人類学のダニエル・リーバーマン教授によると、無毛で爪がなく、ほとんど武器を持たない古代の人類は、汗と執拗さという思いもよらない組み合わせを利用して、より速く、より強く、一般的により危険な動物の獲物に対して優位に立つことができました。 しかし、人間はどのくらい汗をかくのでしょうか?

人間は発汗のスペシャリストです。 100 時間で、馬は皮膚 500 平方メートルあたり約 XNUMX グラムの水分を失う可能性があります。 一方、人は XNUMX 平方メートルあたり XNUMX グラムを容易に失うことができるため、私たちの祖先は熱中症で気絶するまで獲物に忍び寄り、比類のない捕食者になることができます。

過度の発汗は個人にとって有益ですか、それとも有害ですか?

発汗は極端な暑さに対する体の反応です。 体温が上昇すると、脳は汗腺に発汗を促します。 汗が蒸発することで冷却効果が生まれ、体の内部温度が下がります。 夏、運動後、不安や動揺、辛いものを食べた後、熱があるときなどに汗をかくのは自然なことです。

汗は、汗腺から表面に水分と抗菌ペプチドを運ぶことによって、皮膚の表皮バリアを無傷に保つのに役立ちます. 最近の研究によると、汗腺は、ダームシジン、カテリシジン、ラクトフェリンと呼ばれる抗菌化合物を生成すると考えられており、皮膚感染症から体を保護する可能性があります.

発汗は進化的にも関連があります。 ストレスを感じると、体は逃避モードまたは戦闘モードになります。 状況によっては、手のひらが汗をかき、グリップ力が向上することがあります。 (ソース: メディシンネット

過度の発汗が問題になるのはいつですか?

汗自体には臭いはありませんが、汗が皮膚に残るとひどい臭いがすることがあります。これは、皮膚の表面にいる微生物が汗に含まれる化合物を分解できるためです。

多汗症や過度の発汗は一般的に無害ですが、社会的不名誉との関連により不快感を引き起こす可能性があります.

長時間汗をかいたままにしておくと、細菌感染を引き起こし、おできやかぶれの原因となります。 汗をたくさんかく人は、皮膚に真菌感染症を起こす可能性が高くなります。

汗をかきすぎると体内の水分や塩分が失われ、脱水症状を引き起こします。 (ソース: メディシンネット

発汗とは?

汗は主に水分ですが、ナトリウム、塩化物、カリウム、カルシウム、およびマグネシウムの塩が含まれています。 体型が崩れている人は、健康な人よりも多くの塩分を汗で失います。 しかし、汗のかき方は人それぞれ。

生成される汗の量は、いくつかの要因によって決まります。

より目立つ人は、より多くの体重を動かさなければならないため、より多くの熱を生成します。つまり、より多くの熱が生成され、より多くの汗が発生します。 体が大きいほど表面積が大きいため、体を冷やすために多くの汗を必要とします。

年齢を重ねるにつれて、体は暑さへの耐性が低下します。 「年齢を重ねるにつれて、汗腺が変化し、適切に体を冷やす能力が制限されます。

筋肉量は脂肪量よりも多くの熱を生成します。 同じ体重の人でも、発汗量は筋肉量の割合によって異なります。

発汗量は、さまざまな健康問題やライフステージによって影響を受けます。 風邪、インフルエンザ、さらには心配や悲しみなどのメンタルヘルスの問題でさえ、より多くの汗をかきます. たとえば、ホルモンの変化は、体温の上昇と関連していることがよくあります。

フィットネス レベル: 身体的に健康な人は、そうでない人よりも汗をかきます。 健康な人と不適格な人が同じ行動をとった場合、不適格な人はより多くのエネルギーを必要とするため、より多くの汗をかきます. (ソース: ヘンリー·フォード)  

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