体温の典型的な範囲は36.1°Cから37.2°Cの間ですが、正常な体温は37°Cで測定されます。しかし、チベットの僧侶が瞑想によって体温を上げることができることを知っていましたか?

1982年のハーバード大学の研究によると、チベットの僧侶は心で体温を上げることができます。「グトゥンモ」ヨガの実践者は、瞑想だけで体のさまざまな部位の温度を上げることができます。

「グトゥンモ」実践者の科学的研究

ハーバード・メディカル・スクールの医学教授であり、ベンソン＝ヘンリー研究所（BHI）の元所長であるハーバート・ベンソン博士は、BHIにおいてマインド＝ボディ・メディシンのストレスの悪影響を軽減する効果に関する研究を続けて