気分が悪くなったり不快感を覚えたりするときはいつでも、薬棚を通り抜けて最も簡単な解決策を見つけます。市販薬。一般にタイレノールとして知られているアセトアミノフェンが役立つかもしれませんが、その痛みを和らげる能力はすべてをカバーしているわけではありません。

クリストファー・ウィリアムズ博士は、1,600人以上の個人を対象に研究を実施し、アセトアミノフェンは腰痛の治療には効果がないと結論付けました。回復プロセスをスピードアップするという点では、プラセボよりもうまく機能しませんでした。

アセトアミノフェンは腰痛には効果がありません

アセトアミノフェンは、頭痛、筋肉痛、腰痛、関節炎の痛み、一般的な寒さ、歯痛、月経前および月経前のけいれんによって引き起こされる軽度の痛みや痛みを治療するために使用される非ステロイド性抗炎症薬またはNSAIDです。アセトアミノフェンはまたあなたの熱を下げるのに使用されています。アセトアミノフェンは一般的にタイレノールとして知られています。（ソース： RXリスト)

タイレノールは、痛みを和らげ、発熱を抑えるために使用されます。このクラスの薬は、痛みを引き起こす神経信号を妨害することで痛みを和らげます。それにもかかわらず、それはNSAIDではありません。一方、NSAIDは抗炎症薬および鎮痛薬です。それらは、炎症、血流、および血液凝固を調節するホルモンであるプロスタグランジンの産生を妨げることによって機能します。（ソース：医療ニュース今日)

腰痛は広範囲に及んでおり、多くの人がタイレノールなどの市販の鎮痛剤に依存しています。大規模な研究では、アセトアミノフェンが患者の腰痛の緩和にプラセボよりも効果的であるかどうかを調べました。調査結果は心強いものではありませんでした。この薬はしばしば効果がないことがわかります。（ソース： VOX)

研究の筆頭著者であるクリストファー・ウィリアムズ博士が要約したように、1,600人を超える患者からの発見は、アセトアミノフェンが腰痛に役立たないことを示しています。 XNUMXか月の研究期間中、アセトアミノフェンは腰痛のエピソードに影響を与えず、回復を早めるのにプラセボよりも効果的ではありませんでした。

ウィリアムズ博士は、腰痛のある人がまだ治療を開始しておらず、次に何をすべきかわからない場合、アセトアミノフェンは回復を早めたり、痛みを和らげたりしないことを示しています。結果として、彼らにそれを宣伝する理由はありません。

ウィリアムズ博士は、すでにアセトアミノフェンを服用している人に、それが有益であると信じる場合は継続するようにアドバイスしました。ただし、定期的な活動を維持し、安静を避けるために最善を尽くしてもXNUMX〜XNUMX週間経っても改善しない場合は、医師に相談する必要があります。（ソース： VOX)

代わりにどのような薬を使用できますか？

アセトアミノフェンは効果がありませんが、他の市販薬は筋肉痛を標的にするのにより効果的です。腰痛がある場合は、イブプロフェンを購入することをお勧めします。アドビルやモトリンのようなブランド名は、腰痛の短期治療に最適です。潰瘍や出血などの胃腸の問題を防ぐために、食べた後は必ずこれらの薬を服用してください。

症状が続く場合は、医師に相談することをお勧めします。イブプロフェンの長期使用は問題を引き起こす可能性があります。（ソース： WebMD)

腰痛の代替療法

腰痛の多くの代替治療は、投薬を最小限に抑えたり、現在の治療を補ったりするのに役立ちます。以下は自然な痛みを和らげる戦略であり、あなたにとって最も効果的なものを見つけてください。（ソース：脊椎の健康)

あなたの食事療法に抗炎症食品を追加します。

抗炎症食品を一貫して摂取すると、さまざまな抗酸化物質、抗炎症化学物質、さらには抗癌化学物質が血中に蓄積する可能性があります。時間が経つにつれて、これらの強力な化学物質は、体内の炎症反応を大幅に軽減および排除することができます。ターメリックミルク、タルトチェリージュース、生姜緑茶などの食品は、腰痛を和らげるのに役立ちます。

長時間の静的姿勢は避けてください。

あなたの毎日の活動に注意を払うことは腰痛と戦うのに役立ちます。必ずXNUMX時間ごとに起き上がってストレッチしてください。これらの休憩中に散歩をすることはまたあなたの腰に蓄積する圧力を軽減するのに役立ちます。姿勢にも注意してください。姿勢が悪く、支えられていない場合、長期的な腰痛につながる可能性があります。

ヨガを通して関節と軟組織を優しく伸ばします。

ヨガは、背中を伸ばし、筋肉や関節の健康を改善し、血液循環を介して治癒栄養素の分布を促進し、脊椎の柔軟性を高めるための優れたテクニックです。（ソース：脊椎の健康)

アセトアミノフェンは腰痛に効果がありませんか？