米国の成人人口の約半数は、収縮期血圧が130 mmHgを超えるか、拡張期血圧が80mmHgを超えています。 多くの場合、これらの個人は高血圧と処方された維持薬と診断されます。 購入あなたはあなたの血圧を範囲内に保つ他の方法もあることを知っていましたか？
アラバマ大学の新しい研究によると、暖炉のそばでくつろぐことで、リラックスして血圧を下げることができます。 パチパチと音を立てる炎のビデオを見ても、血圧を下げるのに十分です。
高血圧の原因は何ですか？
高血圧、別名 高血圧、 血圧が通常より高いときです。 あなたの血圧はあなたの活動に応じて一日中変化します。 常に正常範囲を超えて測定される血圧は、高血圧と診断されます。
高血圧になると、心臓病、心臓発作、脳卒中などのいくつかの健康上の問題のリスクがあります。
高血圧は、不健康なライフスタイルの選択のために、時間の経過とともに発症することがよくあります。 定期的な運動をせず、不健康な食べ物を定期的に摂取することを選択した人は、高血圧を発症する傾向があります。 その他の原因は次のとおりです。 糖尿病と肥満。 また、妊娠により高血圧を発症することもあります。
ほとんどの場合、高血圧は見過ごされます。 何人かの個人は彼らがそれを持っていることさえ知らない。 血圧が範囲内にあることを確認するXNUMXつの方法は、定期的にを使用してチェックすることです。 血圧計。 （ソース： 疾病対策予防センター)
火を見ると血圧が下がるのはどうしてですか？
アラバマ大学で実施された研究によると、暖炉のそばに座ると血圧が下がり、リラックスするのに役立ちます。 この研究では、人々がパチパチという音で完全な火のビデオを15分間見たとき、収縮期血圧は平均6ポイント低下し、拡張期血圧はXNUMXポイント低下しました。
研究は日中に実施されました。つまり、夜に実施すると、より落ち着いた効果が得られる可能性があります。 同研究の著者によると、クリストパー・ダナ・リン博士は、パートナーと抱きしめたり、炎を見ながら友達と絆を深めたりすることも非常に効果的です。
向社会的であるか、他の人々や社交的な集まりや社会的交流に積極的に向き合っている人々は、火事でリラックスする可能性が高くなります。 吸収能力の高い人も、火事に夢中になったせいか、安心感が増しました。
クリストパー・ダナ・リン博士
暖かい輝きがあなたを落ち着かせるのにどのように役立つのか疑問に思われるかもしれません。 科学的に言えば、人間は火をリラックスさせるために進化し、ドーパミンが放出されます。
ストレスは文字通りあなたを殺す可能性があり、ストレスを減らす手段を持つことは種の生存にとって重要になるでしょう。 進化論的な用語を使用するために、競合の管理またはバランスを取るのに役立つものが選択されます。 歴史について考えると、火事をめぐって多くのオーラルヒストリーが共有されていました。 それはあなたの話のためにテレビを見ることとどう違うのですか？
クリストパー・ダナ・リン博士
（出典： メンズヘルス)