ホッケーは非常に激しいゲームで、最も速いゲームの一つとして知られています。選手はスケートが氷に触れるたびに100％の力を出すプレッシャーに対処するためにハードトレーニングを行います。しかし、ホッケー選手が氷上にどれくらい滞在するか知っていますか？

平均すると、ホッケー選手のシフトはたった47秒で、ディフェンスのシフトはやや長く48.6秒です。これは、短いスプリントで高いレベルのパフォーマンスを発揮できるようにするホッケーの経験則です。

ホッケー選手のシフト

ホッケーは無酸素運動とみなされています。有酸素運動とは異なり、短く、速く、激しいインターバルでプレーすることを目的としています。マラソンではなく、スプリントの考え方でプレーすることが意図されています。

このスポーツは、選手が頻繁に交代するため、新しいファンやカジュアルな視聴者を混乱させがちです。これは、ホッケーがエネルギーの短いバーストでプレーされるため、選手は非常に高い強度でプレーする必要があるからです。

このことを踏まえると、平均的なホッケー選手はプレイフィールドに約47秒しか滞在せず、ディフェンス選手は48.6秒とやや長く、オフェンス選手は約45秒とやや短くなります。

このシフトスケジュールの背後にある理論は、45秒間の激しい活動の後、人間の体は48秒以上のホッケープレーに必要な強度を維持できないというものです。(Source: BSHockey)

作家ウェイン・ジョーンズ（Hockey Answered）の研究により、チーム内のポジションに基づくホッケー選手の平均時間が以下のように明らかになりました。彼は13チームにわたって372人のフォワードと186人のディフェンスのシフト時間を平均しました。

ジョーンズはその後、選手をパフォーマンス別に分けました。NHLのフォワード上位25％は平均51.19秒プレイしていることが分かりましたが、372人全体の平均は46.06秒です。ジョーンズはディフェンスについても同様の研究を行い、トップ選手は平均52.60秒、186人全体の平均は48.6秒であることを明らかにしました。(Source: Hockey Answered)

なぜホッケーは難しいスポーツなのか？

アイスホッケーは最も過酷なスポーツとみなされています。3つの激しいピリオドでプレーされ、各ピリオドは20分です。ペナルティ、アイシング、コマーシャルブレイク、タイムアウトがある場合のみ時計が止まります。それ以外の場合、60分間連続で激しいスポーツが続きます。

選手は攻撃的で激しく、優れた持久力を持つように訓練されています。また、ホッケーは非常にテクニカルなゲームであるため、注意深さも鍛えられます。以下はホッケーが難しい理由です。

(出典： Sports Centaur)