テストステロンは、精巣で生成される男性の性ホルモンです。正常な男性の性発達と機能は、テストステロン ホルモンのレベルに依存しています。思春期中、テストステロンは、少年が体毛や顔の毛、低い声、筋力などの男性的な特徴を発達させるのに役立ちます。しかし、どのような食事が男性のテストステロンを低下させるのでしょうか。

低炭水化物ですが、高タンパク質の食事は、男性の安静時テストステロンレベルを大きく低下させます。

テストステロンとは何か?

テストステロンは、「男性的な」ホルモンと呼ばれることがよくあります。しかし、このホルモンは、男性と女性の両方によって生成されます。ホルモンは、体が自分自身を調節するのを助ける化学物質です。ホルモンは、通常、1つの部位で生成され、他の臓