私たちはしばしばハードワークを長時間労働と結びつけます。しかし実際には、週に40時間以上働いていても成果が出ないことがあります。実質的に自分を消耗させているのに、生産性が上がらないのです。
研究によると、週に50時間以上働く人は生産性が低下します。従業員の成果は50時間の労働週を超えると急激に低下し、55時間を超えるとさらに減少します。したがって、長時間労働は欠勤率の上昇と直接的に比例しています。
働きすぎの殉教者とは？
私たちは皆、一度はそんな経験があります。オフィスに一日中閉じ込められ、休暇を取らず、プライベートの時間に仕事の電話に出て、時々数分だけ仕事をこなす…
しかし、他の人はこれを毎日行っています。仕事と私生活のバランスが完全に崩れるほど仕事から離れません。これらの人たちを私たちは働きすぎの殉教者と呼びます。
彼らは常に仕事を最優先し、どれだけ勤勉かを常に証明しようとする人たちです。一部の人はこれを献身の証と考えるかもしれませんが、そうではありません。(Source: Business Insider)
働きすぎの殉教者であることの問題点は何ですか？
働きすぎの殉教者になると、燃え尽き症候群につながり、結果として生活の他の側面にも影響を及ぼします。社交生活や家庭生活、その他の人間関係に緊張が生じ始めます。もしこれが自分に当てはまると感じたら、自己評価を見直す時です。(Source: CNBC)
自分が働きすぎの殉教者かどうか、どうやって判断しますか？
以下は、あなたが働きすぎの殉教者かどうかを判断するためのサインです。
- 時間帯や緊急度に関係なく、すぐにメールに返信します。基本的に、常に働いていることを皆に知られたいのです。
- 昼食を自分のデスクで食べる傾向があります。休憩よりも仕事に多くの時間を費やすため、デスクから離れません。
- 有給休暇は一切使いません。仕事中毒として知られたいと思い、それを褒め言葉と考えています。
- たとえ休みを取るときでも、完全に切り離すことはありません。いつでも完全に信頼できると皆に思ってもらいたいのです。
- 仕事を委任することはほとんどありません。自分がやった方が誰よりも上手くできると信じて、仕事を自分で抱え込みがちです。
- 休暇を取ったり、早退・定時に退社したりする人を批判します。
- 長時間労働について常に不満を言いますが、何も改善しようとしません。自分が最初に出社し、最後に退社すると皆に言い張ります。
- 病欠は取らず、風邪をひいても仕事の妨げにしません。
- 仕事を何よりも優先します。
- 頻繁にストレスがたまり、睡眠不足です。
単純な現実は、精神的・肉体的な仕事は疲労をもたらし、人々が仕事に投入できる認知的・身体的リソースを制限するということです。思考がはっきりせず、動きが速さや正確さに欠けると、品質と安全性の要件を維持するために作業速度を落さざるを得ません。
Ken Matos
（出典: Business Insider）
