ゴットマンとレヴェンソンの研究によれば、関係の成功は華やかな大げさなジェスチャーに依存しているわけではありません。むしろ、パートナー同士の日々のやり取りと、互いのビッド（相手とのつながりを求めるさりげない行為）に対する注意深さにかかっています。 

ジョン・ゴットマンは、成功した関係は互いのビッドに注意を向けることが中心であると観察しました。パートナーが相手の小さな努力を無視すれば、関係は必ず失敗すると述べています。 

ラブラボの調査結果

関係にあることは最初は簡単に思えるかもしれませんが、継続するには日々の細やかな努力が必要です。ジェスチャーの壮大さは、関係の成功を示す主要な指標とは限りません。

米国の心理学者ジョン・ゴットマンと同僚のロバート・レヴェンソンは、ワシントン大学で研究を行いました。この研究は、成功した関係と失敗した関係を分ける要因を探るゴットマンの問いに答えるための貢献でした。研究対象はカップルで、研究者は「ラブラボ」と公に呼ばれる観察施設でカップルの相互作用を記録・分析しました。

カップルは最初の出会いから最近の喧嘩まで、関係について語りました。参加者の同意を得て、ジョン・ゴットマンは一部のカップルに、1週間を同じアパートで過ごさせ、日常のやり取りを観察させました。

研究者は6年後に参加者を追跡調査し、研究を続けました。追跡調査の結果、パートナーは分かれました。パートナーは「関係の達人」または「関係の災害」に分類されました。関係の達人は健康な既婚カップルで、関係の災害は離婚したか、不幸なまま一緒にいるカップルでした。

関係の達人と関係の災害の違いをさらに調査した結果、ゴットマンは成功した関係は小さなことでも互いにより多く注意を払う傾向があると結論付けました。

長い間、これらのテープを学生たちと見てきて、あることに気づきました。たぶん、会話の親密さの深さが重要なのではないかもしれません。カップルが合意するか否かも重要ではないかもしれません。重要なのは、何を話したり何をしていても、互いにどれだけ注意を払っているかだと思います。

ジョン・ゴットマン

(出典: ゴットマン研究所) 

関係におけるビッドの役割

ジョン・ゴットマンの研究は、ビッドという概念を重要にしました。彼の研究結果は、関係を維持するためにビッドを常に作り受け入れることの重要性を強調しています。ビッドとは、パートナーとのつながりを求める小さな努力であり、感情的なコミュニケーションに不可欠です。

ビッドは非言語的でも言語的でもあり得ます。質問の形や身体的な行為、軽い、性的、思慮深い表現など、さまざまな方法で伝えられます。一般的なビッドの例としては、水を求めること、頬へのキス、週末の計画などがあります。これらは人々がつながりを求める微妙な行為です。

ビッドに対しては、認めて向き合う、無視して背を向ける、要求を議論に変えて対立する、のいずれかで応じることができます。ゴットマンはデータで、関係の達人は85%以上の時間で互いに向き合い、関係の災害はわずか33%の時間しか向き合わなかったことを見出しました。

ゴットマンのデータは、関係において注意深くあるために日々の努力が関係を作り、壊すことを強調しています。彼は、別れの最も一般的な原因は、パートナーがビッドから背を向け続けることで、結果として蓄積された不満とつながりの欠如が増大することだと観察しました。(出典: ゴットマン研究所)