Wanneer we ons onwel voelen of ongemak ervaren, gaan we door onze medicijnkast en vinden we de meest eenvoudige oplossing; vrij verkrijgbare pillen. Hoewel paracetamol, algemeen bekend als Tylenol, kan helpen, dekken de pijnstillende eigenschappen niet alles. 

Dr. Christopher Williams voerde een onderzoek uit met meer dan 1,600 personen en concludeerde dat paracetamol niet effectief is voor de behandeling van lage rugpijn. Het werkte niet beter dan een placebo in termen van het versnellen van het herstelproces.

Acetaminophen is niet effectief voor rugpijn

Acetaminophen is een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel of NSAID dat wordt gebruikt voor de behandeling van lichte pijntjes en kwalen veroorzaakt door hoofdpijn, spierpijn, rugpijn, lichte artritispijn, verkoudheid, kiespijn en premenstruele en menstruatiekrampen. Acetaminophen wordt ook gebruikt om uw koorts te verlagen. Acetaminophen is algemeen bekend als Tylenol. (Bron: RX-lijst)

Tylenol wordt gebruikt om pijn te verlichten en koorts te verminderen. Deze klasse medicijnen verlicht pijn door te interfereren met de zenuwsignalen die de pijn veroorzaken; het is echter geen NSAID. NSAID's daarentegen zijn ontstekingsremmende en pijnstillende geneesmiddelen. Ze werken door te interfereren met de productie van prostaglandinen, hormonen die ontstekingen, bloedstroom en bloedstolling reguleren. (Bron: Medical News Today)

Lage rugpijn is wijdverbreid en veel mensen vertrouwen op vrij verkrijgbare pijnstillers zoals Tylenol. Een grootschalige studie onderzocht of paracetamol effectiever is dan een placebo bij het verlichten van lage rugpijn bij patiënten. De bevindingen waren niet bemoedigend. Het blijkt dat dit medicijn vaak niet effectief is. (Bron: VOX)

Zoals de hoofdauteur van de studie, Dr. Christopher Williams, samenvatte, tonen de bevindingen van meer dan 1,600 patiënten aan dat paracetamol niet helpt bij lage rugpijn. Tijdens het drie maanden durende onderzoek had Acetaminophen geen invloed op episodes van lage rugpijn, en het was niet effectiever dan placebo om het herstel te versnellen.

Dr. Williams suggereerde dat als personen met lage rugpijn nog niet met de behandeling zijn begonnen en niet zeker weten wat ze nu moeten doen, de studie aantoont dat paracetamol hun herstel niet zal versnellen of hun pijn zal verlichten. Als gevolg hiervan is er geen reden om het bij hen te promoten.

Dr. Williams adviseerde degenen die al paracetamol gebruiken om door te gaan als ze denken dat het gunstig is. Als ze echter na een of twee weken niet verbeteren, ondanks hun inspanningen om regelmatig te blijven bewegen en bedrust te vermijden, moeten ze hun arts raadplegen. (Bron: VOX)

Welk medicijn kan in plaats daarvan worden gebruikt?

Hoewel paracetamol niet effectief is, zijn andere vrij verkrijgbare medicijnen effectiever in het aanpakken van spierpijn. Als u last heeft van lage rugpijn, kunt u beter ibuprofen kopen. Merknamen als Advil en Motrin zijn uitstekend geschikt voor kortdurende behandeling van lage rugpijn. Zorg ervoor dat u deze medicijnen na het eten inneemt om gastro-intestinale problemen zoals zweren en bloedingen te voorkomen. 

Als de symptomen aanhouden, is het het beste om een ​​arts te raadplegen. Langdurig gebruik van ibuprofen kan problemen veroorzaken. (Bron: WebMD)

Alternatieve remedies voor rugpijn

Talrijke alternatieve behandelingen voor rugpijn kunnen u helpen uw medicatie te minimaliseren of uw huidige medische behandeling aan te vullen. Hieronder staan ​​natuurlijke pijnstillende strategieën en ontdek wat het beste voor u werkt. (Bron: Gezondheid van de wervelkolom)

Voeg ontstekingsremmend voedsel toe aan uw dieet.

Wanneer ontstekingsremmende voedingsmiddelen consequent worden ingenomen, kunnen verschillende antioxidanten, ontstekingsremmende en zelfs kankerbestrijdende chemicaliën zich ophopen in het bloed. Na verloop van tijd kunnen deze krachtige chemicaliën ontstekingsreacties in het lichaam aanzienlijk verminderen en elimineren - voedingsmiddelen zoals kurkumamelk, scherp kersensap en gembergroene thee helpen rugpijn te verlichten.

Vermijd langdurige statische houding.

Aandacht besteden aan uw dagelijkse activiteiten helpt bij het bestrijden van lage rugpijn. Zorg ervoor dat je elk uur opstaat en je uitrekt. Wandelen tijdens deze pauzes helpt ook om de druk in uw onderrug te verminderen. Let ook op je houding. Een slechte, niet-ondersteunde houding kan leiden tot langdurige rugpijn.

Rek voorzichtig je gewrichten en zachte weefsels door middel van yoga.

Yoga is een uitstekende techniek om je rug te strekken, de gezondheid van je spieren en gewrichten te verbeteren, de distributie van helende voedingsstoffen door de bloedcirculatie te bevorderen en de flexibiliteit van de wervelkolom te vergroten. (Bron: Gezondheid van de wervelkolom)