Hoe lang duurt het voordat een persoon in slaap valt?

Verschillende mensen kampen met slaapstoornissen. In feite kampt ongeveer 20% van de volwassenen met chronische slapeloosheid. Maar hoe lang duurt het voordat een normaal mens in slaap valt? Met de juiste bedtijdroutine kan het voor een gemiddeld persoon 10 tot 20 minuten duren voordat hij in slaap valt. Als u moeilijker in slaap valt, heeft u […]

Hoe lang duurt het voordat een persoon in slaap valt? Lees meer »