Vrije worpen zijn een van de eenvoudigere schoten in basketbal. Het is alleen jij en de basket, geen gedoe, geen afleidingen. Het klinkt niet moeilijk, maar in werkelijkheid is het dat wel. Er zijn verschillende soorten schietvormen, maar heb je ooit gehoord van de Granny Style?Granny Style?

De Granny Style is een onderhandse techniek bij het schieten van vrije worpen in basketbal. Hoewel populair, zeer efficiënt en legaal, wordt hij niet vaak gebruikt door NBA-spelers uit angst voor spot.

De Granny Style

De Granny Style-shot was de standaardshot toen basketbal werd uitgevonden in 1891. Deze stijl werd al snel vervangen door de éénhandse duwshot in de jaren 1940, de nieuwere stijl werd voor het eerst gebruikt door Kenny Sailors, een professionele basketbalspeler. (Bron: Complex)

Per definitie is de granny-style-shot een onderhandse methode om de basketbal te schieten. De speler houdt de bal met beide handen voor het lichaam terwijl de armen volledig gestrekt zijn. De speler laat de bal vervolgens los voordat zijn armen de hoogte van zijn borst bereiken. (Bron: Sports Lingo)

Er is een wetenschap waarom de granny-shot een betere optie is bij vrije worpen. Peter Brancazio, een natuurkundig adviseur en auteur van SportScience: Physical Laws and Optimum Performance, legt uit dat succesvolle vrije worpen afhankelijk zijn van de boog van de bal richting de basket.

De officiële basket heeft een diameter van 18 inch, terwijl de officiële basketbal een diameter van 9,5 inch heeft. Dit betekent dat er een marge van ongeveer 8,5 inch is. Wanneer een vrije worp wordt gegooid met de overhand-gooi die we allemaal kennen, krimpt de 8,5‑inch marge. Dit gebeurt door de scherpe hoek die het creëert, waardoor de basket een ellips wordt.

Echter, de hoek die ontstaat wanneer de vrije worp wordt gegooid via de granny-style steiler is. Dit betekent dat de kans dat de bal in de basket gaat hoger is omdat de marge niet krimpt. Brancazio berekende dat de optimale hoek voor een succesvolle vrije worp 45 graden steil is. Dit betekent dat de boog van de traject van de bal vanuit je hand hoger moet zijn.

Bovendien geeft de granny-style de bal een beetje terugspin. Dit elimineert de kans dat hij stuitert wanneer hij de ring raakt. (Bron: Discover Magazine)

Rick Barry

Door de moderne geschiedenis van basketbal heen hebben slechts een paar spelers de Granny-shot gebruikt. Waarschijnlijk de meest opvallende professionele speler die vasthield aan de granny-style was Rick Barry. Barry's carrière in professioneel basketbal begon toen hij in 1965 werd gedraft door de San Francisco Warriors.

Barry beëindigde zijn 14‑jarige professionele carrière als de all‑time leider in vrije worppercentage met een nauwkeurigheid van 90%, dankzij zijn kenmerkende en ouderwetse onderhandse techniek. Na zijn spelerscarrière bleef Barry betrokken bij de sport en werd hij commentator in de NBA.

Barry werd in 1987 opgenomen in de Naismith Memorial Basketball Hall of Fame en werd in 1996 benoemd tot een van de vijftig grootste spelers van de NBA.

Barry is een voorvechter van de granny-style en heeft geprobeerd professionele spelers te overtuigen zijn stijl te leren. Barry probeerde verschillende spelers te converteren, waaronder Shaquille O'Neal en Chris Dudley, maar was niet succesvol. (Bron: Britannica)

Met de onderhandse worp kon ik 80 procent van mijn worpen maken met mijn ogen dicht. En ik bedoel echt dicht.

Rick Barry

(Bron: Discover Magazine)