De acordo com o professor de antropologia de Harvard Daniel Lieberman, humanos antigos sem pêlos, sem garras e em grande parte sem armas usavam a improvável combinação de suor e implacabilidade para ganhar vantagem sobre suas presas animais mais rápidas, mais fortes e geralmente mais perigosas. Mas quanto os humanos suam?
Os humanos são especialistas em sudorese. Em uma hora, um cavalo pode perder cerca de 100 gramas de água por metro quadrado de pele. Por outro lado, uma pessoa pode facilmente perder 500 gramas por metro quadrado, permitindo que nossos ancestrais se tornem predadores incomparáveis ao perseguir a presa até que ela desmaie de exaustão pelo calor.
A transpiração excessiva é benéfica ou prejudicial para um indivíduo?
A transpiração é a reação do seu corpo ao calor extremo. Seu cérebro diz às suas glândulas sudoríparas para liberar a transpiração à medida que a temperatura do corpo aumenta. O suor evapora, causando um efeito de resfriamento e diminuindo a temperatura interna do corpo. É natural suar durante o verão, após o exercício, quando estiver ansioso ou chateado, depois de comer comida picante ou quando estiver com febre.
O suor ajuda a manter a barreira epidérmica da pele intacta, transportando umidade e peptídeos antimicrobianos das glândulas para a superfície. De acordo com pesquisas recentes, acredita-se que as glândulas sudoríparas criem compostos antimicrobianos denominados dermcidina, catelicidina e lactoferrina, que podem proteger seu corpo contra infecções de pele.
A transpiração também tem relevância evolutiva. Quando você está estressado, seu corpo entra em modo de fuga ou luta. Em certas situações, as palmas das mãos podem criar suor, o que melhora a aderência. (Fonte: Rede de Medicamentos)
Quando o suor excessivo se torna um problema?
Embora o suor não tenha odor por si só, ele pode começar a cheirar mal quando persiste na pele, porque os microorganismos na superfície da pele podem quebrar os compostos do suor.
Embora a hiperidrose ou sudorese excessiva seja geralmente inócua, pode induzir desconforto devido à sua associação com estigmas sociais.
Permitir que a transpiração excessiva permaneça na pele por longos períodos pode levar à infecção bacteriana, resultando em furúnculos e erupções cutâneas. As pessoas que suam muito são mais propensas a ter infecções fúngicas na pele.
A transpiração excessiva pode levar a uma perda de água e sais no corpo, levando à desidratação. (Fonte: Rede de Medicamentos)
O que é sudorese?
O suor é principalmente água, mas inclui sais de sódio, cloreto, potássio, cálcio e magnésio. Uma pessoa que está fora de forma perde mais sal no suor do que alguém em forma. No entanto, o suor de todos é diferente.
A quantidade de suor que você gera é determinada por vários fatores:
Pessoas mais proeminentes geram mais calor porque precisam mover mais massa corporal, o que significa que mais calor é gerado, resultando em mais transpiração. Um corpo maior requer mais suor para se refrescar, pois possui uma área de superfície maior.
Conforme você envelhece, seu corpo fica menos tolerante ao calor. “À medida que envelhecemos, nossas glândulas sudoríparas mudam, limitando a capacidade do nosso corpo de se resfriar adequadamente.
A massa muscular gera mais calor do que a massa gorda. Mesmo que duas pessoas tenham o mesmo peso, suas taxas de suor serão diferentes de acordo com a porcentagem de massa muscular.
A quantidade de suor que você produz é afetada por vários problemas de saúde e fases da vida. Resfriados, gripes e até problemas de saúde mental, como preocupação e tristeza, podem fazer você suar mais. As alterações hormonais, por exemplo, estão frequentemente ligadas ao aumento da temperatura corporal.
Nível de condicionamento físico: As pessoas que estão fisicamente aptas suam mais do que outras que não estão. Se pessoas saudáveis e inaptas realizam a mesma ação, a pessoa inapta vai suar mais porque precisa usar mais energia para completá-la. (Fonte: Henry Ford)