Embora a faixa típica de temperatura corporal varie entre 36.1°C e 37.2°C, a temperatura corporal normal é registrada em 37°C. Mas você sabia que os monges tibetanos têm a capacidade de aumentar a temperatura do corpo através da meditação?
Monges tibetanos podem aumentar sua temperatura corporal com suas mentes, de acordo com uma pesquisa de Harvard de 1982. A meditação sozinha permitiu que os praticantes de ioga “g-tummo” demonstrassem como aumentar a temperatura de diferentes áreas do corpo.
Um estudo científico sobre praticantes de “G-Tummo”
Dr. Herbert Benson é professor de medicina na Harvard Medical School e ex-diretor do Benson-Henry Institute (BHI). Na BHI, o Dr. Benson continua a ser pioneiro no campo, realizando estudos sobre a eficácia da Medicina Mente-Corpo na redução das consequências negativas do estresse.
Benson foi ao Tibete em 1981 para se encontrar com três monges budistas que eram praticantes habilidosos de g-tummo yoga, um estilo de exercício conhecido por aumentar a temperatura corporal através do foco. Ele queria saber se havia alguma evidência para apoiar as alegações feitas por g-tummo praticantes que aumentaram sua temperatura corporal.
G-tummo é uma prática especializada, e poucas pessoas estão familiarizadas com seus procedimentos. Os praticantes tibetanos consideram a técnica de meditação g-tummo, que visa gerenciar a energia interior, uma das disciplinas espirituais mais sagradas nas escolas indo-tibetanas do budismo Vajrayana e do Bon.
Por estar ligada a descrições de grande calor corporal na coluna, a prática também é conhecida como calor psíquico.
Os meandros do método g-tummo são pouco compreendidos. Províncias chinesas remotas de Qinghai e Sichuan, também conhecidas como Tibete oriental. são o lar da maioria dos poucos mosteiros que continuam uma prática completa de g-tummo.
Os resultados do estudo realizado
Baseado em um estudo de Benson publicado na Nature em 1982. Mudanças detectáveis na temperatura corporal provavelmente acompanham estados contemplativos avançados porque a meditação está ligada a mudanças compatíveis com a diminuição da atividade do sistema nervoso simpático.
Com a ajuda de SS Dalai Lama, g-tummo ou ioga quente é um tipo avançado de meditação budista tibetana praticada por três pessoas que vivem no Alto Dharamsala, na Índia, e analisamos essa possibilidade.
Em um estudo realizado em fevereiro de 1981, eles descobriram que esses três participantes podiam aumentar a temperatura dos dedos das mãos e dos pés em até 8.3°C. Apresentamos aqui este achado.
Nesse estudo, Benson concluiu que a vasodilatação, o alargamento dos vasos sanguíneos para baixar a pressão arterial, era o mecanismo mais provável para explicar o aumento da temperatura dos dedos das mãos e dos pés.
Quando a equipe de pesquisa de Benson conduziu um estudo de acompanhamento em 2000, eles descobriram que, quando os participantes realizavam g-tummo, certas regiões do cérebro que controlam funções corporais autônomas específicas, como a vasodilatação, pareciam estar ativas.
No entanto, conforme discutido em um estudo de 2013 que teve como objetivo replicar o trabalho de Benson e seus colegas, outros acadêmicos acreditam que as descobertas da pesquisa de Benson foram exageradas na mídia:
De acordo com a pesquisa, existem dois tipos distintos de prática de g-tummo, FB e GB Cada um tem seus padrões de temperatura e correlações cerebrais (EEG).
As descobertas de temperatura apoiam as alegações feitas pelos praticantes de que a meditação FB é usada para aumentar a temperatura corporal. Em contraste, a meditação GB facilita a manutenção de uma temperatura corporal elevada. (Fonte: Snopes)