A maioria de nós pensa no luto como algo que acontece depois que alguém morre. O que não sabíamos é que o sofrimento pode começar muito antes de alguém morrer. No entanto, muitas vezes não é reconhecido, discutido ou mesmo compreendido. Você sabe o que é luto antecipado?
O luto antecipatório é o luto que ocorre antes de uma pessoa morrer. É comum que as crianças tenham sentimentos pelos pais ou familiares daqueles que sofrem com doenças terminais.
Qual é a diferença entre luto antecipatório e outros tipos de luto?
O luto antes da morte de alguém pode não ser diferente do luto depois da morte, mas apresenta alguns desafios únicos.
Para começar, nem todos sofrerão de luto antecipado. Para alguns, não reconhecer o que está acontecendo pode ser uma estratégia eficaz de enfrentamento, e o luto pode ser percebido como uma perda de esperança.
Aqueles que vivem sabendo que um ente querido está morrendo podem experimentar conflitos. Por um lado, eles esperam que a pessoa não morra, mas por outro lado, eles lutam com a ideia de perder seu amado se ele morrer.
Eles podem flutuar entre esses dois extremos. Esta é uma situação delicada e difícil de gerir. (Fonte: Marie Curie)
Como o luto antecipatório afeta as pessoas?
Raramente sabemos quando alguém vai morrer porque é difícil prever. As últimas semanas e dias de todos são tão distintos quanto eles. Quando o luto antecipatório dura muito tempo, pode ser emocional e fisicamente desgastante. Ele drena sua energia para passar o dia.
Medo, ansiedade e pânico podem entrar em sua vida. Você pode viver sua vida em alerta máximo. "O que você acha que vai acontecer depois?" Isso pode ter um impacto no seu bem-estar e estabilidade. Você pode notar que suas emoções e pensamentos estão por toda parte, e você pode se distrair facilmente e não conseguir se concentrar.
O tempo também é um fator porque, embora as mortes súbitas sejam indubitavelmente chocantes e difíceis de aceitar, um lento declínio em direção à morte pode corroer nosso bem-estar minuto a minuto, dia a dia. Isso pode ter um impacto significativo sobre os cuidadores e entes queridos. Uma horrível sensação de pavor pode ficar mais forte a cada dia que passa.
Você pode se ver colocando sua própria vida em espera e se sentindo farto de vez em quando, o que é totalmente natural, mesmo que você acredite que não pode dizer isso em voz alta por medo de ser julgado pelos outros. (Fonte: Marie Curie)
Que ações você pode tomar para ajudar a si mesmo?
Reconheça seus sentimentos por si mesmo e pelos outros. Tente não esconder suas emoções e lembre-se de que os outros podem sentir o mesmo que você, mas ninguém está falando sobre isso.
Encontre maneiras de passar seu tempo limitado com seus entes queridos que sejam significativos para você. É hora de começar a ter aquelas conversas que você tem evitado. O que você quer dizer ao seu ente querido? Considere o que você pode se arrepender de não dizer enquanto teve a chance.
Encontre maneiras de passar seu tempo limitado com seus entes queridos que sejam significativos para você. É hora de começar a ter aquelas conversas que você tem evitado. O que você quer dizer ao seu ente querido? Considere o que você pode se arrepender de não dizer enquanto teve a chance. (Fonte: Marie Curie)
Imagem da ForbesSaúde