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Gordura Corporal

Quando você perde gordura com a dieta, ela não derrete e não sai muito do lixo. A gordura perdida é principalmente exalada.

A maioria das pessoas quer perder peso e reduzir a gordura corporal. No entanto, a maioria desconhece como a perda de gordura funciona no nível molecular. Durante o processo de conversão de energia, a gordura sai do corpo de diferentes maneiras. Mas você sabia que também exala gordura através do dióxido de carbono?

Quando você perde gordura por meio de dieta, ela não derrete e muito pouco passa pelos resíduos. A maior parte da gordura que você perde é realmente exalada.

Quais são os diferentes tipos de gordura corporal?

Existem dois tipos de gordura corporal, ou tecido adiposo, no corpo humano. Quando o combustível é escasso, o tecido adiposo branco é o principal responsável pelo armazenamento de energia e liberação de ácidos graxos. Essa gordura é encontrada principalmente em seu corpo e armazenada sob a pele e ao redor dos órgãos. A gordura visceral se acumula ao redor dos órgãos, causando ganho de peso no meio.

Os adipócitos são células individuais que compõem a gordura. O corpo humano contém bilhões de células de gordura de vários tamanhos. As células de gordura branca têm uma grande gota de gordura cercada por água, sais e proteínas. A gota de gordura é composta principalmente por triglicerídeos, são moléculas de glicerol e três ácidos graxos.

Os níveis de triglicerídeos no sangue têm sido associados a um risco aumentado de doença cardíaca e derrame. O tecido adiposo marrom é considerado gordura boa porque auxilia na regulação da temperatura. É derivado do tecido muscular e trabalha para mantê-lo aquecido queimando calorias. A gordura marrom também tem mais capilares do que a gordura branca, o que ajuda a transportar nutrientes e oxigênio por todo o corpo.

As células de gordura marrom têm várias gotículas de gordura, bem como significativamente mais água, sal e proteína. Essas células também possuem mitocôndrias, responsáveis ​​pela reação química que queima calorias para gerar calor em seu corpo.

A gordura medida durante uma avaliação de gordura corporal é tecido adiposo branco. A menos que você esteja acima do peso, a gordura branca representa cerca de 20% do peso corporal total nos homens e 25% nas mulheres. (Fonte: muito bem ajustado)

Como se Livrar da Gordura?

O metabolismo da gordura inclui um importante componente respiratório. Ao contrário da crença popular, os pulmões são o principal órgão responsável pela remoção de gordura do corpo. A gordura corporal não se converte em músculo ou sai do corpo através do cólon. A gordura deixa o corpo como dióxido de carbono durante as expirações ou como H20O através da urina, suor e expirações durante o processo de conversão de energia.

O corpo converte gordura em energia utilizável durante o processo de queima de gordura, fazendo com que a célula de gordura diminua de tamanho. Os ácidos graxos armazenados são degradados, liberando energia e convertendo-os em dióxido de carbono e água. Essa conversão de energia metabólica também produz calor, o que ajuda na regulação da temperatura.

De acordo com a pesquisa de Meerman, são necessárias várias enzimas e etapas bioquímicas para degradar completamente uma única molécula de triglicerídeo. Parte da gordura pode ser convertida em energia utilizável. O dióxido de carbono e a água são produtos residuais do processo de queima de gordura, e a maior parte da gordura é expelida do corpo como dióxido de carbono. (Fonte: muito bem ajustado)

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