Большинство из нас думают о горе как о чем-то, что происходит после того, как кто-то умирает. Чего мы не знали, так это того, что страдание может начаться задолго до того, как кто-то умрет. Однако это часто не признается, не обсуждается и даже не понимается. Знаете ли вы, что такое предвосхищающее горе?
Предвосхищающее горе – это горе, возникающее перед смертью человека. Дети часто испытывают чувства к своим родителям или членам семьи тех, кто страдает неизлечимыми заболеваниями.
В чем разница между опережающим горем и другими видами горя?
Скорбь перед чьей-то смертью может ощущаться так же, как скорбь после смерти, но она представляет собой некоторые уникальные проблемы.
Начнем с того, что не все будут страдать от упреждающего горя. Для некоторых непризнание того, что происходит, может быть эффективной стратегией выживания, а скорбь может восприниматься как потеря надежды.
Те, кто живет, зная, что близкий человек умирает, могут столкнуться с конфликтом. С одной стороны, они надеются, что человек не умрет, а с другой стороны, борются с мыслью о том, что в случае смерти они потеряют любимого человека.
Они могут колебаться между этими двумя крайностями. Это деликатная и сложная ситуация. (Источник: Мари Кюри)
Как упреждающее горе влияет на людей?
Мы редко знаем, когда кто-то умрет, потому что это трудно предсказать. Последние недели и дни каждого так же уникальны, как и они сами. Когда упреждающее горе длится долго, оно может истощать эмоционально и физически. Это истощает вашу энергию, чтобы прожить день.
Страх, тревога и паника могут войти в вашу жизнь. Вы можете прожить свою жизнь в состоянии повышенной готовности. — Как вы думаете, что будет дальше? Это может повлиять на ваше самочувствие и стабильность. Вы можете заметить, что ваши эмоции и мысли повсюду, вы легко отвлекаетесь и не можете сосредоточиться.
Время также является фактором, потому что, хотя внезапные смерти, несомненно, шокируют и трудно принять, медленное приближение к смерти может подрывать наше благополучие минута за минутой, день за днем. Это может оказать значительное влияние на опекунов и близких. Ужасное чувство страха может усиливаться с каждым днем.
Вы можете обнаружить, что ставите свою жизнь на паузу и время от времени чувствуете себя сытым по горло, что совершенно естественно, даже если вы считаете, что не можете сказать это вслух из-за боязни быть осужденными другими. (Источник: Мари Кюри)
Какие действия вы можете предпринять, чтобы помочь себе?
Осознайте свои чувства к себе и другим. Старайтесь не скрывать своих эмоций и помните, что другие могут чувствовать то же, что и вы, но никто об этом не говорит.
Найдите способы провести свое ограниченное время с любимыми людьми, которые имеют для вас значение. Пришло время начать разговоры, которых вы избегали. Что вы хотите сказать любимому человеку? Подумайте, о чем вы могли бы пожалеть, если бы не сказали, пока у вас была такая возможность.
Найдите способы провести свое ограниченное время с любимыми людьми, которые имеют для вас значение. Пришло время начать разговоры, которых вы избегали. Что вы хотите сказать любимому человеку? Подумайте, о чем вы могли бы пожалеть, если бы не сказали, пока у вас была такая возможность. (Источник: Мари Кюри)
Изображение из ФорбсЗдоровье