Мы часто ассоциируем тяжелую работу с долгими часами. Но дело в том, что вы можете работать более 40 часов в неделю, но не получить никакой отдачи. Вы практически изнуряете себя и при этом остаетесь непродуктивным.
Исследования показывают, что люди, которые работают 50 часов в неделю или даже больше, менее продуктивны. Производительность сотрудников резко падает после 50-часовой рабочей недели и еще больше снижается после 55. Таким образом, увеличение продолжительности рабочего дня прямо пропорционально прогулам.
Кто такие мученики труда?
Мы все были там в какой-то момент своей жизни. Когда вы застряли в офисе весь день, пропускаете выходные, отвечаете на рабочие звонки в личное время и время от времени подкрадываетесь, чтобы поработать несколько минут, чтобы поработать.
Но другие делают это ежедневно. Они никогда не отключаются от работы, когда баланс полностью нарушен. Это те, кого мы зовем трудомученики.
Это люди, которые всегда ставят свою работу на первое место и постоянно нуждаются в доказательстве того, насколько они трудолюбивы. Хотя некоторые могут подумать, что это знак преданности делу, на самом деле это не так. (Источник: Business Insider)
Что плохого в том, чтобы быть трудовым мучеником?
Работа мучеником часто приводит к выгоранию, а это, в свою очередь, влияет на другие аспекты вашей жизни. Напряжение начало расти в вашей социальной жизни, семейной жизни и других отношениях. Если вы чувствуете, что это уже происходит с вами, пора переоценить себя. (Источник: CNBC)
Как узнать, что вы трудовой мученик?
Вот несколько признаков, которые помогут вам понять, трудовой мученик вы или нет.
- Независимо от того, в какое время суток или насколько это срочно - вы немедленно ответите на свои электронные письма. По сути, вы хотите, чтобы все знали, что вы всегда работаете.
- У вас есть склонность обедать за столом yoru. Вы никогда не покидаете свой рабочий стол, чтобы потратить больше времени на работу, чем на перерыв.
- Вы никогда не используете оплачиваемый отпуск. Вы бы предпочли, чтобы вас называли трудоголиком и считали это комплиментом.
- Всякий раз, когда вы берете перерыв, вы не отключаетесь полностью. Вы хотите, чтобы все думали, что вы абсолютно надежны в любое время.
- Вы редко делегируете задачи. Вы бы предпочли опуститься на работу, потому что вы никогда не можете доверять кому-либо делать это так же хорошо, как вы.
- Вы осуждаете других за то, что они ушли с работы раньше или вовремя.
- Вы будете постоянно жаловаться на долгие часы работы, но отказываетесь вносить какие-либо коррективы. Вы скажете всем, что вы входите первым и уезжаете последним.
- Вы не берете больничные. Вы не позволите насморку мешать вам.
- Вы ставите свою работу выше всего остального.
- Вы часто испытываете стресс и недосыпаете.
Простая реальность такова, что работа, как умственная, так и физическая, приводит к усталости, которая ограничивает когнитивные и телесные ресурсы, которые люди должны вкладывать в свою работу. Когда они не думают ясно или не двигаются так быстро или точно, они должны работать медленнее, чтобы соответствовать требованиям качества и безопасности.
Кен Матос
(Источник: Business Insider)