Согласно исследованию Готтмана и Левенсона, успех отношений не зависит от вычурных и величественных жестов. Вместо этого он полагается на ежедневное взаимодействие партнеров и их внимательность к предложениям друг друга, при этом ставки - это тонкие действия, которые каждый совершает, чтобы запросить соединение с другим. 

Джон Готтман заметил, что успешные отношения в значительной степени основаны на внимании к предложениям друг друга. Если партнеры игнорируют небольшие усилия друг друга, их отношения обречены на провал. 

Результаты Лаборатории любви

Поначалу отношения могут показаться легкой задачей, но для того, чтобы оставаться в них, требуются кропотливые повседневные усилия. Грандиозность жестов не обязательно является одним из главных показателей успеха отношений.

Американский психолог Джон Готтман и его коллега Роберт Левенсон провели исследование в Вашингтонском университете. Это исследование стало вкладом в ответ на вопрос Готтмана о том, что разделяет успешные и неудачные отношения. Объектами исследования выступали супружеские пары. Исследователи записали и изучили взаимодействие пар в центре наблюдения, публично названном Love Lab.

Пары говорили о своих отношениях с момента их первой встречи до недавних ссор. Отметив согласие участников, Джон Готтман даже заставил некоторых из них посвятить целую неделю в одной квартире вместе, чтобы наблюдать за их повседневным взаимодействием.

Через 6 лет исследователи продолжили свое исследование, наблюдая за участниками. После доработки произошли разногласия партнеров. Партнеры были либо сгруппированы как хозяева отношений, либо как разрушители отношений. Хозяевами отношений были здоровые супружеские пары, в то время как отношения, потерпевшие крах, развелись или остались вместе, к несчастью.

В ходе дальнейшего исследования разницы между хозяевами отношений и катастрофами в отношениях Готтман приходит к выводу, что в успешных отношениях обычно уделяется больше внимания друг другу, даже в незначительной степени.

После многих месяцев просмотра этих кассет с моими учениками меня осенило. Может быть, дело не в глубине интимности в разговоре. Может быть, даже не имеет значения, согласны пары или нет. Может быть, важно то, как эти люди обращают внимание друг на друга, независимо от того, о чем они говорят или делают.

Джон Готман

(Источник: Институт Готтмана) 

Роль заявок в отношениях

Исследование Джона Готтмана сделало концепцию ставок актуальной, поскольку результаты его исследования подчеркивают важность постоянного составления и принятия ставок для поддержания отношений. Он описал ставки как крошечные усилия, которые человек прилагает для установления контактов со своим партнером, заявив, что ставки необходимы для эмоционального общения.

Ставки могут быть невербальными или вербальными. Это передается разными способами; это может быть вопрос, физический акт или легкое, сексуальное или вдумчивое выражение. Типичные примеры ставок - это просьба воды, поцелуй в щеку или планирование выходных. Часто это тонкие действия, которые демонстрируют потребность людей в общении.

Можно ответить на предложение, повернувшись к нему, подтвердив его, отвернувшись от него, проигнорировав его, или выступив против него, превратив запрос в аргумент. Готтман обнаружил в своих данных, что мастера отношений обращались друг к другу более чем в 85% случаев, в то время как катастрофы в отношениях обращались друг к другу только в 33% случаев.

Данные Готтмана подчеркивают, что ежедневное усилие, которое человек прилагает, чтобы быть внимательным в отношениях, создает или разрушает отношения. Он также заметил, что наиболее частой причиной разрыва отношений было то, что партнеры постоянно отказывались от предложений, что, как следствие, приводило к сдерживаемым недовольствам и растущему отсутствию связи между ними. (Источник: Институт Готтмана)