Главная » Медицина » Состояние здоровья » Сердце и гипертония » Может ли наблюдение за огнем снизить кровяное давление?

Может ли наблюдение за огнем снизить кровяное давление?

Около половины взрослого населения США имеет систолическое артериальное давление выше 130 мм рт. Ст. Или диастолическое артериальное давление выше 80 мм рт. Чаще всего этим людям диагностируют гипертонию и прописывают поддерживающие лекарства. Покупайте, знаете ли вы, что есть и другие способы поддерживать артериальное давление в пределах допустимого диапазона?

Согласно новому исследованию Университета Алабамы, уютная обстановка у камина может помочь вам расслабиться и снизить кровяное давление. Даже просмотра видео с потрескивающим пламенем достаточно, чтобы снизить кровяное давление.

Что вызывает высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление, иначе известное как гипертония, это когда артериальное давление выше нормы. Ваше кровяное давление меняется в течение дня в зависимости от вашей активности. Артериальное давление, которое постоянно превышает нормальный диапазон, диагностируется как гипертония.

Высокое кровяное давление подвергает вас риску ряда проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы, сердечные приступы и инсульты.

Высокое кровяное давление часто развивается со временем из-за нездорового образа жизни. Люди, которые не получают регулярной физической активности и предпочитают регулярно употреблять нездоровую пищу, склонны к развитию гипертонии. Другие причины включают: сахарный диабет и ожирение. У вас также может развиться гипертония из-за беременности.

В большинстве случаев гипертония остается незамеченной. Некоторые люди даже не знают, что у них это есть. Один из способов убедиться, что ваше артериальное давление находится в пределах допустимого диапазона, - это регулярно проверять свое кровяное давление. сфигмоманометр, (Источник: Центры по контролю и профилактике заболеваний)

Как наблюдение за огнем может снизить кровяное давление?

Исследование, проведенное в Университете Алабамы, показывает, что сидение у камина может снизить кровяное давление и помочь расслабиться. В исследовании, когда люди потратили 15 минут на просмотр видеозаписи огня с потрескивающим звуком, их систолическое артериальное давление упало в среднем на 6 пунктов, а диастолическое артериальное давление упало на три.

Исследование проводилось в течение дня, а это значит, что ночью может быть более успокаивающий эффект. По словам автора упомянутого исследования, доктора философии Кристопера Даны Линн, объятия со своим партнером или даже просто связь с друзьями, наблюдая за пламенем, также весьма эффективны.

Просоциальные люди или люди, позитивно настроенные по отношению к другим людям, общественным собраниям и социальным взаимодействиям, с большей вероятностью расслабятся у огня. Люди с большей способностью к поглощению также чувствовали себя более непринужденно, вероятно, потому, что они были очарованы огнем. 

Кристопер Дана Линн, доктор философии

Вам может быть интересно, как теплое сияние помогает вас успокоить. С научной точки зрения, люди в процессе эволюции обнаружили, что огонь расслабляет, и выделяется дофамин.

Стресс может убить вас в буквальном смысле слова, и наличие средств снижения стресса будет иметь решающее значение для выживания видов. Все, что поможет нам справиться с этим конфликтом или уравновесить его, будет выбрано, если использовать эволюционные термины. Когда мы думаем об истории, вокруг пожаров было много устных историй. Чем это отличается от просмотра вашего рассказа по телевизору?

Кристопер Дана Линн, доктор философии

(Источник: Здоровье мужчины)

Оставьте комментарий