Слова уязвимый и нарциссизм обычно не употребляются вместе в одном контексте. Когда вы думаете о нарциссе, вы, вероятно, представляете себе кого‑то, кто разгуливает, как павлин, требует полного внимания, не проявляет эмпатию к другим и ожидает, что люди будут боготворить землю, по которой он ходит. Но, к удивлению, существует уязвимый нарциссизм. Что же это такое?
Уязвимый нарциссизм — это когда человек считает себя очень важным, очень умным или исключительным, но никому это не заметно. Уязвимые нарциссы более интровертированы, и их симптомы могут заставить вас думать, что у них есть другое психическое расстройство.Какие характеристики у уязвимого нарцисса?
Уязвимых нарциссов также называют скрытыми нарциссами. Они полностью противоположны тому, что вы могли бы ожидать, услышав термин «нарцисс». В отличие от более распространённой формы нарциссизма, уязвимые нарциссы гораздо более чувствительны, но при этом не осознают, как они влияют на эмоции других. Они также чрезвычайно интровертированы и страдают от чувства тревоги и стыда.
Более того, уязвимые нарциссы склонны отказываться от себя, чтобы быть принятыми другими. При уязвимом нарциссизме часто встречаются эмоции, похожие на депрессию, такие как замкнутость и страх отвержения, а также чувство низкой самооценки. Из‑за их высокой эмоциональной нестабильности уязвимые нарциссы склонны к вспышкам ярости и враждебности, и они часто обвиняют других в любой ситуации. (Источник: Psych Central)
Что вызывает уязвимый нарциссизм?
Исследования пока не раскрыли всё о нарциссизме и уязвимом нарциссизме. Детские травмы, злоупотребления, сексуальная эксплуатация и генетика оказывают влияние на развитие нарциссизма. На развитие могут влиять как экологические, так и генетические факторы.
Также считается, что нарушения здорового и бескомпромиссного развития могут стать причиной того, почему у кого‑то развивается расстройство нарциссической личности в период формирования мозга.
Манипулятивные семейные динамики и чрезмерное или недостаточное признание являются примерами триггеров. Нестабильная или эмоционально волатильная домашняя обстановка также может способствовать развитию этого расстройства личности с возрастом.
Любой экстремум, будь то слишком много или слишком мало похвалы, восхищения или потакания, может привести к развитию типа нарциссизма, известного как уязвимый нарциссизм. Общий недостаток баланса и стабильности нарушает внутреннюю гомеостазу, что приводит к различным психическим проблемам, включая эгоизм или уязвимый нарциссизм.
Сканирование мозга человека с расстройством нарциссической личности показало, что в мозге этого человека наблюдается небольшое количество серого вещества в области, отвечающей за когнитивную и эмоциональную регуляцию, включая эмпатию и сострадание — два качества, часто отсутствующие у нарциссической личности. (Источник: Choosing Therapy)
Некоторые советы, как справиться с уязвимыми нарциссами?
Чтобы справиться с уязвимыми нарциссами, необходимо с самого начала установить чёткие границы. Крайне важно установить твёрдые границы и понять, что нарцисс будет пытаться их нарушать и проверять. Установление границ с самого начала может показаться несправедливым для людей, обладающих чувством собственного «я» и способных к эмпатии, но имейте в виду, что уязвимый нарцисс возьмёт столько, сколько вы дадите, не отдавая ничего взамен.
Получите объективное мнение о ситуации, желательно с помощью терапевта. Не вводитесь в заблуждение, полагая, что ваши усилия будут замечены; вместо этого оцените, как выглядит отношение со стороны. Позвольте им побыть в своей боли — утешать их раненое эго или чувства, особенно ценой ваших собственных эмоций, не поможет им справиться с проблемой ответственности.
Не поддавайтесь их обману. Они будут вести себя так некоторое время, пока вы не убедитесь, что дать им ещё один шанс стоит риска, и тогда вы снова окажетесь в том же цикле нарциссического злоупотребления.
(Источник: Choosing Therapy)
