Свободные броски — один из самых простых бросков в баскетболе. Это только ты и корзина, без суеты, без отвлечений. Это не звучит сложно, но на деле так и есть. Существует несколько видов бросков, но слышали ли вы о Granny Style?

Granny Style — это техника подброса снизу при броске свободных бросков в баскетболе. Хотя она популярна, высокоэффективна и легальна, она не часто используется игроками НБА из страха быть высмеянными. 

Стиль бабушки

Бросок в стиле Granny был стандартным броском, когда баскетбол был изобретён в 1891 году. Этот стиль вскоре был заменён одноручным броском в 1940‑х годах, более новый стиль впервые использовал Кенни Сейлорс, профессиональный баскетболист. (Source: Complex)

По определению, бросок granny-style — это метод броска баскетбольного мяча снизу. Игрок держит мяч обеими руками перед своим телом, пока руки полностью вытянуты. Затем игрок отпускает мяч до того, как руки достигнут уровня груди. (Source: Sports Lingo)

Существует наука, объясняющая, почему бросок granny лучше при свободных бросках. Питер Бранкацио, советник по физике и автор SportScience: Physical Laws and Optimum Performance, объясняет, что успешные свободные броски зависят от дуги мяча к корзине. 

Официальный размер корзины имеет диаметр 18 дюймов, в то время как официальный баскетбольный мяч — 9,5 дюйма. Это означает, что запас составляет около 8,5 дюйма. Когда свободный бросок делается верхним броском, знакомым нам всем, запас в 8,5 дюйма уменьшается. Это происходит из‑за острого угла, который он создает, фактически делая корзину эллипсом.

Однако угол, создаваемый при броске свободного броска в стиле granny, круче. Это означает, что вероятность попадания мяча в корзину выше, поскольку запас не уменьшается. Бранкацио вычислил, что оптимальный угол для успешного свободного броска составляет 45 градусов. Это значит, что дуга траектории мяча из вашей руки должна быть выше.

Кроме того, стиль granny придаёт мячу небольшое обратное вращение. Это устраняет шанс отскока, когда мяч попадает в обод. (Source: Discover Magazine)

Рик Барри

На протяжении современной истории баскетбола лишь несколько игроков использовали бросок Granny. Возможно, самым заметным профессиональным игроком, который придерживался стиля granny, был Рик Барри. Карьера Барри в профессиональном баскетболе началась, когда его выбрали в драфте Сан‑Франциско Уорриорз в 1965 году. 

Барри завершил свою 14‑летнюю профессиональную карьеру как рекордсмен по проценту свободных бросков — 90 % точности, благодаря своей отличительной и старомодной технике броска снизу. После игровой карьеры Барри остался в игре, став комментатором в НБА.

Барри был введён в Зал славы баскетбола Неймса в 1987 году и назван одним из пятидесяти величайших игроков НБА в 1996 году.

Барри является сторонником стиля granny и пытался убедить профессиональных игроков изучить его технику. Барри пытался привлечь несколько игроков, включая Шакила О'Нила и Крисса Дадли, но безуспешно. (Source: Britannica)

С нижним броском я мог делать 80 % своих бросков с закрытыми глазами. И я действительно имею в виду **закрытыми**.

Rick Barry

(Source: Discover Magazine)