Месть за время сна перед сном — это сознательное решение человека жертвовать сном ради досуга или отдыха. Это явление обычно наблюдается у людей с плотным графиком или тех, у кого нет свободного времени днем.
Если вы работаете долгие часы днем и обнаруживаете, что у вас не хватает времени, чтобы наслаждаться хобби и занятиями, которые вы действительно хотите делать, и в результате жертвуете необходимым ночным сном — вы, возможно, испытываете месть за время сна перед сном.
Как это происходит?
Из-за пандемии и работы из дома были зафиксированы случаи повышения уровня стресса среди рабочего класса. В одном из исследований, опубликованном в Журнале клинической медицины сна, проблемы со сном во время COVID-19 увеличились на 40 процентов. (Источник:
