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哈佛大学 1982 年进行的一项研究证实,藏族僧侣可以用意念提高体温

虽然体温的典型范围在 36.1°C 和 37.2°C 之间,但正常体温记录在 37°C。 但是您知道西藏僧侣可以通过冥想提高体温吗?

根据哈佛 1982 年的研究,西藏僧侣可以用意念提高体温。 仅冥想就可以让“g-tummo”瑜伽练习者展示如何提高不同身体部位的温度。

关于“G-Tummo”从业者的科学研究

Herbert Benson 博士是哈佛医学院的医学教授,也是 Benson-Henry 研究所 (BHI) 的前任主任。 在 BHI,Benson 博士通过研究身心医学在减轻压力负面后果方面的有效性,继续开拓该领域。

本森于 1981 年前往西藏会见了三位佛教僧侣,他们都是 G-tummo 瑜伽的熟练练习者,这是一种以通过专注提高体温而闻名的运动方式。 他想知道是否有任何证据支持 肿瘤 练习者说他们提高了体温。 

G-tummo是一种专门的做法,很少有人熟悉它的程序。 藏族修行者认为 g-tummo 冥想技术旨在管理内在能量,这是印度-西藏金刚乘佛教和苯教中最神圣的精神学科之一。

由于它与脊柱中大量体热的描述有关,因此这种做法也被称为 精神热.

g-tummo 方法的复杂性鲜为人知。 中国偏远省份青海和四川,也称为西藏东部。 是少数几个继续彻底修行 g-tummo 的寺院中的大多数。 

研究结果

基于 Benson 于 1982 年在 Nature 上发表的一项研究。可检测到的体温变化可能伴随着高级沉思状态,因为冥想与与交感神经系统活动减少相适应的变化有关。

在达赖喇嘛的帮助下,g-tummo 或热瑜伽是一种高级的藏传佛教冥想,由居住在印度上达兰萨拉的三个人练习,我们已经研究了这种可能性。

在 1981 年 8.3 月进行的一项研究中,他们发现这三名参与者可以将手指和脚趾的温度提高多达 XNUMX°C。 我们在这里介绍这一发现。

在该研究中,本森得出结论,血管舒张,即血管扩张以降低血压,是导致手指和脚趾温度升高的最可能机制。

当 Benson 的研究团队在 2000 年进行后续研究时,他们发现当参与者进行 g-tummo 时,控制特定自主身体功能(如血管舒张)的某些大脑区域似乎很活跃。

然而,正如 2013 年一项旨在复制 Benson 及其同事的工作的研究中所讨论的那样,其他学者认为 Benson 的研究结果在媒体上被夸大了:

根据这项研究,有两种不同类型的 g-tummo 练习,FB 和 GB 每一种都有其温度模式和大脑 (EEG) 相关性。

温度调查结果支持了从业者的说法,即 FB 冥想用于提高体温。 相比之下,GB冥想更容易保持较高的体温。 (资源: Snopes)

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