根据哈佛人类学教授丹尼尔·利伯曼的说法，古代人类没有毛发、没有爪子，也几乎没有武器，他们利用出汗和不屈不挠的罕见组合，战胜了更快、更强壮、通常更危险的动物猎物。但人类到底会出多少汗？
人类是出汗的专家。每小时，马每平方米皮肤大约会失去100克水分。而人类每平方米可以轻松排出约500克水分，使我们的祖先能够通过追踪猎物直至其因热衰竭而晕倒，成为无与伦比的捕食者。
过度出汗对个人是有益还是有害？
出汗是身体对极端高温的反应。当体温升高时，大脑会指示汗腺释放汗液。汗液蒸发产生冷却效果，降低体内温度。夏季、运动后、焦虑或情绪激动时、吃了辛辣食物后，或发烧时出汗都是自然的现象。
汗液通过将水分和抗菌肽从汗腺输送到表面，帮助维持皮肤表皮屏障的完整性。最新研究表明，汗腺可能产生称为皮肤防御素（dermcidin）、cathelicidin 和乳铁蛋白的抗菌化合物，这些物质可能保护身体免受皮肤感染。
出汗也具有进化意义。当你感到压力时，身体会进入战或逃模式。在某些情况下，手掌会出汗，从而提升抓握力。（来源：Medicine Net）
何时过度出汗会成为问题？
虽然汗液本身没有气味，但如果长时间停留在皮肤上，皮肤表面的微生物会分解汗液中的化合物，导致难闻的气味。
尽管多汗症或过度出汗通常无害，但由于其与社会污名的关联，可能会引起不适。
让过量汗液在皮肤上停留过久可能导致细菌感染，引发疖子和皮疹。大量出汗的人更容易患上皮肤真菌感染。
过度出汗会导致体内水分和盐分流失，引起脱水。（来源：Medicine Net）
出汗是什么？
汗液主要是水，但也含有钠、氯、钾、钙和镁的盐。体形不佳的人在汗液中失去的盐分比健康的人更多。不过，每个人的汗液都是不同的。
你产生的汗量取决于多个因素：
体型更大的人会产生更多热量，因为他们需要移动更多的身体质量，这意味着会产生更多热量，从而导致更多出汗。更大的身体因为表面积更大，需要更多的汗液来降温。
随着年龄增长，身体对热的耐受性降低。“随着我们变老，汗腺会发生变化，限制了身体有效散热的能力。
肌肉质量产生的热量比脂肪质量多。即使两个人体重相同，他们的出汗率也会因肌肉比例的不同而有所差异。
你出汗的量受多种健康问题和人生阶段的影响。感冒、流感，甚至焦虑和抑郁等心理健康问题都可能让你出更多的汗。例如，激素变化常常与体温升高有关。
体能水平：身体健康、体能良好的人出汗比体能差的人多。如果健康且体能不足的人完成相同的动作，体能不足的人会出更多的汗，因为他们需要消耗更多能量来完成。 (来源：亨利·福特)
