奶奶式

奶奶式投篮是篮球于1891年发明时的标准投篮方式。这种方式很快在1940年代被单手推射取代，较新的方式首次由职业篮球运动员肯尼·塞勒斯使用。（来源：Complex）

根据定义，奶奶式投篮是一种下手投篮方式。球员会用双手在身体前方握住球，手臂完全伸展。随后在手臂达到胸部高度之前释放球。（来源：Sports Lingo）

关于为何奶奶式投篮在罚球时更佳，有其科学依据。物理顾问兼SportScience: Physical Laws and Optimum Performance作者Peter Brancazio解释说，成功的罚球依赖于球向篮筐的弧线。

官方尺寸的篮筐直径为18英寸，而官方篮球直径为9.5英寸。这意味着大约有8.5英寸的余量。当使用我们熟悉的上手投篮进行罚球时，这8.5英寸的余量会缩小。因为产生的角度较锐，使篮筐实际上呈椭圆形。

然而，使用奶奶式投篮进行罚球时形成的角度更陡。这意味着球进入篮筐的可能性更高，因为余量不会缩小。Brancazio计算出成功罚球的最佳角度为45度。这意味着球从手中出发的轨迹弧度应更高。

此外，奶奶式会给球带一点后旋。这样可以消除球击中篮筐边缘时弹出的可能性。（来源：Discover Magazine）

里克·巴里

在现代篮球史上，只有少数球员使用奶奶式投篮。最著名的坚持奶奶式的职业球员大概是里克·巴里。巴里的职业篮球生涯始于1965年被旧金山勇士队选中。

巴里以其独特且传统的下手技巧，在14年的职业生涯结束时成为历史上罚球命中率最高的球员，命中率达90%。退役后，巴里仍留在赛场，成为NBA评论员。

巴里于1987年入选奈史密斯篮球名人堂，并在1996年被评为NBA五十位伟大球员之一。

巴里一直倡导奶奶式，并尝试说服职业球员学习这种方式。他曾试图说服包括沙奎尔·奥尼尔和克里斯·达德利在内的多位球员，但未能成功。（来源：Britannica）

使用下手投篮，我可以在闭着眼的情况下命中80%的投篮。我是说真的，闭着眼。
里克·巴里