根据Gottman和Levenson的研究，关系的成功并不取决于华丽的宏大举动。而是依赖于伴侣之间的日常互动以及他们对彼此求助（bids）的关注，其中求助是指人们为寻求与对方的联系而做的微妙行为。

John Gottman观察到，成功的关系高度依赖于对彼此求助的关注。如果伴侣忽视对方的小努力，他们的关系必将失败。

爱情实验室的发现

进入一段关系乍看似乎很容易，但要维持它需要日复一日的细致努力。一个人的举动的宏大并不一定是关系成功的主要指标。

美国心理学家John Gottman和同事Robert Levenson在华盛顿大学进行了一项研究。该研究旨在回答Gottman关于成功与失败关系之间区别的疑问。研究对象是情侣。研究人员在公开称为“爱情实验室”的观察设施中记录并研究了情侣的互动。

情侣们从第一次相遇谈起一直到最近的争执。得到参与者同意后，John Gottman甚至让其中一些人共同在一间公寓里居住整整一周，以观察他们的日常互动。

研究人员在六年后对参与者进行了跟踪调查。跟踪后，伴侣们被划分为两类。要么被归为关系高手，要么被归为关系灾难。关系高手是健康的已婚夫妇，而关系灾难则是离婚或不幸地仍在一起的伴侣。

进一步研究关系高手与关系灾难的差异后，Gottman得出结论：成功的关系倾向于在细微之处也更加关注彼此。

在与我的学生观看这些录像带的许多个月后，我恍然大悟。也许重要的不是对话中的亲密深度。也许甚至并不在乎情侣是同意还是不同意。也许关键是这些人在无论谈论或做什么时，都能相互关注。
John Gottman

求助在关系中的作用

John Gottman的研究使求助概念变得重要，因为他的研究发现强调了持续进行求助和接受求助以维持关系的意义。他将求助描述为人们为寻求与伴侣联系而做的微小努力，指出求助在情感交流中至关重要。

求助可以是非语言的，也可以是语言的。它可以通过多种方式表达；可以是一个问题的形式、一次身体动作，或是轻松、性感或体贴的表达方式。求助的常见例子包括请求水、亲吻脸颊或计划周末。这些往往是传达人们渴望连接的微妙行为。

人们可以通过回应求助来转向它，即予以认可；也可以转离它，即忽视；或是反对它，即把请求变成争论。Gottman在数据中发现，关系高手在85%以上的情况下会转向对方，而关系灾难仅在33%的情况下转向对方。

Gottman的数据强调，日常对关系的关注努力决定了关系的成败。他进一步观察到，分手最常见的原因是伴侣持续转离求助，导致积怨以及两人之间日益缺乏连接。（来源：The Gottman Institute)