我们常常把努力工作与长时间联系在一起。但事实上，你可能每周工作超过40小时，却没有任何产出。你几乎在把自己耗尽，却仍然效率低下。
研究表明，每周工作50小时甚至更长时间的人生产力更低。员工产出在每周工作50小时后急剧下降，55小时后进一步下降。因此，工作时间越长，缺勤率就越高。
什么是工作殉道者？
我们每个人在生活中的某个时刻都经历过。当你整天被困在办公室，跳过假期，利用私人时间接听工作电话，偶尔偷几分钟时间完成工作时……
但有些人每天都这样。他们从不从工作中抽身，导致生活失衡。这些人我们称之为工作殉道者。
他们总是把工作放在第一位，并且不断需要证明自己的勤奋。虽然有些人可能认为这是一种奉献精神的表现，但并非如此。 (来源：Business Insider)
成为工作殉道者有什么问题？
成为工作殉道者往往导致倦怠，进而影响生活的其他方面。你的社交、家庭以及其他人际关系会出现紧张。如果你觉得这种情况已经发生在自己身上，是时候重新审视自己了。（来源：CNBC）
如何判断自己是否是工作殉道者？
以下是一些迹象，帮助你判断自己是否是工作殉道者。
- 无论一天中的任何时间，或多么紧急——你都会立即回复邮件。你基本上想让所有人知道你一直在工作。
- 你倾向于在办公桌上吃午饭。你从不离开桌子，总是把更多时间花在工作上，而不是休息。
- 你从不使用带薪休假。你宁愿被认为是工作狂，并把这视为一种赞美。
- 即使你请假，也不会完全断开联系。你希望所有人认为你随时都可靠。
- 你很少委派任务。你宁愿自己承担工作，因为你永远不相信别人能像你一样做好。
- 你会评判他人请假或提前/准时下班。
- 你会不断抱怨自己的长时间工作，却拒绝做出任何调整。你会告诉大家你是最早到、最晚走的人。
- 你不请病假。你不会让感冒阻碍你的工作。
- 你把工作置于一切之上。
- 你经常感到压力大且睡眠不足。
简单的现实是，工作——无论是脑力还是体力——都会导致疲劳，限制人们用于工作的认知和身体资源。当他们思考不清晰或行动不够快速、精准时，就必须放慢速度，以保持质量和安全要求。
Ken Matos
(来源：Business Insider)
