تضمن نظام تدريب مايك تايسون الاستيقاظ في الساعة 4 صباحًا والركض لمسافة 5 أميال. ثم يقوم بـ 2000 تمرين للجلوس ، و 500 تمرين رياضي ، و 500 تمرين ، و 500 هز الكتفين وحوالي 30 دقيقة من جسور الرقبة يوميًا. كرر هذا 6 أيام في الأسبوع.
روتين تدريب مايك تايسون كان مايك تايسون في يوم من الأيام الملاكم الأكثر رعبًا على هذا الكوكب. أقصر من أي شخص تقريبًا في فئة وزنه - مزيجه من حركات القدم الهجومية واللكمات المركبة السلسة وحركة الرأس الدفاعية جعلت من المستحيل ضربه، كما أنه مدمر للضرب. في هذا المقال، سنستكشف كيف تدرب مايك […]