Obwohl der typische Bereich für die Körpertemperatur zwischen 36.1 °C und 37.2 °C liegt, wird die normale Körpertemperatur bei 37 °C registriert. Aber wussten Sie, dass tibetische Mönche die Fähigkeit haben, ihre Körpertemperatur durch Meditation zu erhöhen?
Laut einer Harvard-Forschung von 1982 können tibetische Mönche ihre Körpertemperatur mit ihrem Geist erhöhen. Allein durch Meditation konnten „G-Tummo“-Yoga-Praktizierende demonstrieren, wie man die Temperatur verschiedener Körperbereiche erhöht.
Eine wissenschaftliche Studie über „G-Tummo“-Praktizierende
Dr. Herbert Benson ist Professor für Medizin an der Harvard Medical School und ehemaliger Direktor des Benson-Henry Institute (BHI). Am BHI leistet Dr. Benson weiterhin Pionierarbeit auf diesem Gebiet, indem er Studien zur Wirksamkeit von Mind-Body Medicine bei der Reduzierung der negativen Folgen von Stress durchführt.
Benson reiste 1981 nach Tibet, um sich mit drei buddhistischen Mönchen zu treffen, die erfahrene Praktizierende des G-Tummo-Yoga waren, einem Übungsstil, der dafür bekannt ist, die Körpertemperatur durch Konzentration zu erhöhen. Er wollte wissen, ob es irgendwelche Beweise für die Behauptungen von gab g-tummo Praktizierende, dass sie ihre Körpertemperatur erhöhten.
G-tummo ist eine spezialisierte Praxis, und nur wenige Menschen sind mit ihren Verfahren vertraut. Tibetische Praktizierende betrachten die G-Tummo-Meditationstechnik, die darauf abzielt, die innere Energie zu steuern, als eine der heiligsten spirituellen Disziplinen in den indo-tibetischen Schulen des Vajrayana-Buddhismus und Bön.
Da es mit Beschreibungen von großer Körperwärme in der Wirbelsäule verbunden ist, ist die Praxis auch als bekannt psychische Hitze.
Die Feinheiten der g-tummo-Methode sind wenig verstanden. Abgelegene chinesische Provinzen Qinghai und Sichuan, auch bekannt als Osttibet. beherbergen die meisten der wenigen Klöster, die eine gründliche Praxis von g-tummo fortsetzen.
Die Ergebnisse der durchgeführten Studie
Basierend auf einer Studie von Benson, die 1982 in Nature veröffentlicht wurde. Nachweisbare Veränderungen der Körpertemperatur gehen wahrscheinlich mit fortgeschrittenen kontemplativen Zuständen einher, da Meditation mit Veränderungen verbunden ist, die mit einer verminderten Aktivität des sympathischen Nervensystems vereinbar sind.
Mit der Unterstützung Seiner Heiligkeit des Dalai Lama ist G-Tummo oder Hot Yoga eine fortgeschrittene Art der tibetisch-buddhistischen Meditation, die von drei Menschen praktiziert wird, die in Upper Dharamsala, Indien, leben, und wir haben uns diese Möglichkeit angesehen.
In einer im Februar 1981 durchgeführten Studie entdeckten sie, dass diese drei Teilnehmer die Temperatur ihrer Finger und Zehen um bis zu 8.3 °C erhöhen konnten. Diesen Befund stellen wir hier vor.
In dieser Studie kam Benson zu dem Schluss, dass die Vasodilatation, die Erweiterung der Blutgefäße zur Senkung des Blutdrucks, der wahrscheinlichste Mechanismus ist, der für den Anstieg der Finger- und Zehentemperatur verantwortlich ist.
Als das Forschungsteam von Benson im Jahr 2000 eine Folgestudie durchführte, entdeckten sie, dass bestimmte Gehirnregionen, die bestimmte autonome Körperfunktionen, wie die Vasodilatation, steuern, aktiv zu sein schienen, wenn die Teilnehmer G-Tummo durchführten.
Wie jedoch in einer Studie aus dem Jahr 2013 diskutiert, die darauf abzielte, die Arbeit von Benson und seinen Kollegen zu replizieren, glauben andere Wissenschaftler, dass die Ergebnisse von Bensons Forschung in den Medien übertrieben wurden:
Laut der Forschung gibt es zwei verschiedene Arten von G-Tummo-Übungen, FB und GB. Jede hat ihre Temperaturmuster und Gehirn (EEG)-Korrelate.
Die Temperaturbefunde stützen die Behauptungen der Praktizierenden, dass die FB-Meditation zur Erhöhung der Körpertemperatur verwendet wird. Im Gegensatz dazu erleichtert die GB-Meditation das Aufrechterhalten einer hohen Körpertemperatur. (Quelle: Snopes)