Laktoseintoleranz ist eine Verdauungsstörung, bei der Sie nach dem Verzehr von laktosehaltigen Mahlzeiten oder Getränken Blähungen, Durchfall und Gasbildung erleben. Laktose ist ein Zucker, der natürlich in Milch und Milchprodukten wie Käse und Eiscreme vorkommt. Aber wussten Sie, dass eine große Anzahl von Menschen laktoseintolerant ist?

Laktosemalabsorption betrifft etwa 68 % der Weltbevölkerung, laut Experten. Laktosemalabsorption ist in einigen Ländern weiter verbreitet als in anderen.

Wie hoch ist die Prävalenz von Laktoseintoleranz?

Während die meisten Kinder Laktose verdauen können, entwickeln viele Erwachsene nach der Kindheit eine Laktosemalabsorption, also eine verminderte Fähigkeit, Laktose aufzunehmen. Laktosemalabsorption betrifft etwa 68 % der Weltbevölkerung, laut Experten.

Laktosemalabsorption ist in einigen Teilen der Welt häufiger als in anderen. Laktosemalabsorption betrifft die Mehrheit der Menschen in Afrika und Asien. In manchen Regionen, wie Nordeuropa, ist Laktosemalabsorption weniger verbreitet, da viele Menschen ein Gen besitzen, das ihnen ermöglicht, Laktose nach der Kindheit zu verdauen. Laktosemalabsorption betrifft etwa 36 % der Menschen in den Vereinigten Staaten.

Laktoseintoleranz wird durch Laktosemalabsorption verursacht, obwohl nicht jeder laktoseintolerant ist. (Quelle: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)

Wer ist eher zu Laktoseintoleranz geneigt?

Wenn Sie aus einer Region stammen oder Ihre Familie aus einer Region stammt, in der Laktosemalabsorption weiter verbreitet ist, haben Sie ein höheres Risiko für Laktoseintoleranz. Laktosemalabsorption ist in den folgenden ethnischen und rassischen Gruppen in den Vereinigten Staaten häufiger:

Da bestimmte ethnische und rassische Gruppen eher zu Laktosemalabsorption neigen, sind sie auch anfälliger für Symptome einer Laktoseintoleranz.

Laktoseintoleranz ist bei Europäern oder Menschen mit europäischer Abstammung am seltensten. (Quelle: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)

Was sind die Nebenwirkungen von Laktoseintoleranz?

Laktoseintoleranz kann Ihrer Gesundheit schaden, indem sie verhindert, dass Sie ausreichend Nährstoffe wie Kalzium und Vitamin D aufnehmen. Milch und laktosehaltige Milchprodukte sind wichtig für Kalzium, Vitamin D und andere Mineralstoffe.

Kalzium ist für das Knochenwachstum und die Knochengesundheit Ihr ganzes Leben lang erforderlich. Ihre Knochen werden schwach und spröde, wenn Sie nicht genug Kalzium erhalten. Dies ist als Osteoporose bekannt. Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, können Sie Ihre Ernährung anpassen, um eine ausreichende Kalziumaufnahme sicherzustellen und gleichzeitig Ihre Symptome zu managen. (Quelle: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)

Was sind die verschiedenen Arten von Laktoseintoleranz?

Laktoseintoleranz wird in drei Arten eingeteilt, von denen jede ihre eigenen Ursachen hat:

Primäre Laktoseintoleranz (ein typisches Ergebnis des Alterns)

Diese Art der Laktoseintoleranz ist die am weitesten verbreitete Form. Die meisten Menschen werden mit ausreichender Laktase geboren. Säuglinge benötigen das Enzym, um die Muttermilch zu verdauen. Die von einer Person produzierte Laktasemenge kann im Laufe der Zeit abnehmen. Menschen essen eine abwechslungsreichere Ernährung und sind im Alter weniger auf Milch angewiesen.

Sekundäre Laktoseintoleranz (aufgrund von Krankheit oder Verletzung)

Laktoseintoleranz kann durch Darminfektionen wie Zöliakie und entzündliche Darmerkrankungen (IBD), Operationen oder Schäden am Dünndarm verursacht werden. Wenn die Grunderkrankung behandelt wird, können die Laktasewerte wiederhergestellt werden.

Kongenitale oder entwicklungsbedingte Laktoseintoleranz (bei der Geburt mit der Erkrankung)

Laktoseintoleranz wird nur in wenigen Fällen vererbt. Ein fehlerhaftes Gen kann von den Eltern an die Kinder weitergegeben werden, was zu einem vollständigen Mangel an Laktase führt. Dies ist als kongenitale Laktoseintoleranz bekannt.
In diesem Fall wird Ihr Baby laktoseintolerant sein. Es wird nach dem Trinken von Muttermilch oder einer laktosehaltigen Formel Durchfall bekommen. Die Krankheit kann tödlich verlaufen, wenn sie nicht sofort erkannt und behandelt wird. (Quelle: Healthline)

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